Det är onekligen svårt att hålla humöret uppe när allt i livet bara suger.
Men det finns några enkla knep för att sparka liv i motivationen igen och komma på nya, mer positiva tankar.
1. Var realistisk
Hur eländig är egentligen din situation? Hur katastrofalt är ditt misslyckande? Var ärlig nu!
Ta ett steg tillbaka och låta inte känslorna styra. Ta en mer objektiv och realistisk titt på orsaken till varför du hänger med huvudet.
LÄS OCKSÅ: 5 effektiva tips för att förbli positiv även om tillvaron suger en dag
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
2. Hitta silverkanten
Det är ofta sant som det sägs, varje moln har en silverkant. Det kan vara svårt att se något positivt i en negativ situation, men gör ett försök. Ansträng dig för att hitta något som du kan lära av tillfället, något som du kan se som positivt.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Lär känna dig själv - 756 frågor som visar vem du är - egentligen
3. Var tacksam
Ge dig själv tid att tänka tillbaka på allt som du lyckas med förut. Att uppskatta det och känna sig tacksam reducerar stresshormonerna med 23 % enligt en undersökning vid University of California. Det går alltid att hitta något att vara tacksam för.
Hur du motiverar dig själv när allt suger❤️
En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
