4 enkla knep för att höja ditt självförtroende

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Så ger du ditt barn ett fantastiskt självförtroende


1. Konfrontera dig själv
När du hamnar i en situation som du inte känner att du kan hantera, så fråga dig själv: Hur skulle jag göra om jag hade bättre självförtroende? Gör sedan exakt det. Tricket är att ta dig ur din komfortzon och utmana din bekvämlighet.

2. Att veta är inte detsamma som att göra
Ofta rycker vi på axlarna och säger att vi redan vet vad som krävs, men att vi inte har vad som krävs för att lyckas med en sak. Det viktiga här är att tänka om och tänka rätt – förvandla tanke till handling. Då kommer det börja hända saker rent konkret också.

LÄS OCKSÅ: 5 sätt att stärka ditt självförtroende – allt som behövs är 10 minuter om dagen

3. Spela teater
Föreställ dig att du är en person med världens bästa självförtroende – hur uppträder han/hon? Ta på din den rollen och bete dig likadant. Det är ett bra knep för att sudda ut sitt eget ängsliga jag och skapa en ny, mer självsäker personlighet.

4. Acceptera dina rädslor
Det sämsta du kan göra är att försöka dölja dina rädslor. Acceptera istället att det finns saker och ting som du är rädd för – och konfrontera den rädslan genom att göra lite mer av allt som du är rädd för.

LÄS OCKSÅ: Snabbkurs i självförtroende - 23 punkter