Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Du och jobbet

3 enkla, men effektiva sätt att få en bättre start på stressiga vardagar


Livet är stressigt – så mycket att göra och så lite tid. Dagens uppskruvade samhällsklimat ställer orimliga krav på att vi ska hinna göra allt, vara överallt och dessutom koppla av och umgås. För många träffar den insikten oss som ett knytnävsslag varenda morgon vi slår upp ögonen – och så var den dagen förstörd.
Men så behöver det inte vara. Här kommer några tips på hur kan göra för att få en bättre start på stressiga vardagar.

1. Förbered kvällen före
Lägg fram allt du behöver för dagen – kläder, jobbpapper, nycklar och andra prylar – så slipper du slösa onödig tid och stressa upp dig själv med att svärande leta efter sakerna.

LÄS OCKSÅ: Tecken på utmattningssyndrom

2. Gå upp tidigare än du brukar
Du vet själv hur lång tid du behöver för att fixa dig i ordning. Gå upp en halvtimme tidigare, så hinner du äta en ordentlig frukost också och kanske även bläddra igenom morgontidningen i lugn och ro istället för att bara svepa en kopp kaffe på väg från köket till hallen. Att börja dagen med stress ser till att du kommit upp i varv redan långt innan du hunnit lämna ungarna på dagis och stämplat in på jobbet och långvarig stress kan vara farlig.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Stressfri på jobbet

3. Ta en paus
Det spelar ingen roll hur viktigt ditt jobb är och att du förmodligen redan har inrutade raster. Ta en egen, extra paus. Gå undan och njut av två minuters tystnad och ensamhet. Nej, kolla inte mobilen! Slut ögonen och andas lugnt. Sådana här små power-pauser gör underverk för själen och minskar stresshalten i kroppen.

LÄS OCKSÅ: 50 sätt att bli lyckligare

Så där, lite att börja med

SUPERERBJUDANDE JUST NU!

Sveriges snabbaste handbok som ger dig mer tid❤️



"Kul bok om hur du gör det bästa av tiden och dödar tidstjuvarna som stör i jobbet"
Aftonbladet

”Välskrivet och smart om att få mer tid i livet. Hemligheterna är avslöjade.”
Dagens Nyheter

"Konkreta tips på hur du hinner mer på jobbet – och på köpet får mindre stress, slipper jobba över och får mer tid till dig själv, fritiden och familjen."
Tidningen Metro

"Det bästa tipset om att vinna tid är att inte läsa en massa böcker med sådant som är självklarheter för en tidsfascist som jag. Men nu läste jag "100 sidor om hur du vinner tid" på tåget till jobbet, så upplevde jag läsningen som ren tidsvinst...Dessutom innehåller boken också en del goda tankar och givande tips om arbetsglädje och kreativitet."
Lön & Jobb

"Hinner du inte läsa boken? DÅ är det precis det du ska göra, redan i eftermiddag."
Du&Co

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap