Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Artiklar om din hälsa

Vad oroar dig just nu?




Alla som vill saker, alla som är ute och trevar där det är osäkert och inte riktigt hemma kan bli lite förlamade. Det hör till.

Och det är inget att skämmas för eller sticka under stol med. Vi vill ju ha det bekvämt. Det är så vi är konstruerade

Det sköna är att jag ju vet att de allra flesta som läser det här brevet är ganska lika. Lika varandra. Lika mig.

Vi pressar oss en del. Vi har olika mål och vill nå dem. Det går inte att göra något åt och varför skulle man vilja göra det.

Men vi möter också osäkerhet oftare än andra. Jag har en lösning som hjälper mig och som antagligen hjälper dig också:

LÄS OCKSÅ: 6 tips för att sluta oroa dig i onödan

Agera!
När du märker att du börjar oroa dig för någonting, så ta tjuren vid hornen. Skriv en lista på allt det där som gör dig bekymrad och sätt igång att bocka av sakerna på listan, en efter en. Sätt upp dina mål och ta reda på vad du behöver göra för att nå dem. Handlingarna distraherar din oro. Dessutom ser listan till så att du inte behöver oroa dig för om du har glömt något viktigt. Positiva handlingar har en fantastisk effekt på vår sinnesstämning. När vi gör något konkret för att lösa ett problem, så börjar vi också känna att vi har makt över vårt eget öde, vilket samtidigt minskar våra rädslor för framtiden.

Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...

Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.

Vi kallar det för livssorg.

Här är boken som hjälper dig upp igen❤️

Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer

Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.

Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.


Så vad oroar dig just nu?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Och vad kan du göra åt det nu direkt?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Ta da! Så enkelt. Formulera problemet, se vad du kan göra åt det och gör något åt det om du kan. Om du inte kan, släpp det.

Brukar du också oroa dig för mycket?

I boken "Sluta oroa dig" får du 182 snabba och konkreta tips som gör skillnad när oron slår till.

En läsarröst
"Den samlade klokskapen är portionerad lagom små doser. I de 182 punkterna får man som läsare viktiga speglingar och viktiga frågor. När man ser det beskrivet så där svart-på-vitt blir det liksom lättare att få grepp om och hantera onödig oro - som bara tar viktig energi. Varaktig förändring sker ju genom små steg i taget. Mitt tips till läsaren är att ta hand om vart och ett av bokens 182 insikter - kanske i doser om ett om dagen eller ett per vecka. Genom att på detta sätt ge tid för att både reflektera och ta in skapas en grund för att agera annorlunda."
Birgitta Hjelm, Bromma

Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).


Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Sitemap