Kvällstidningarna lever på klick och det finns inget som klickas på lika mycket som alla ”hälsolarm” det hittar på för att få dig och mig att klicka. Jag skulle vilja sträcka mig till att säga att kvällstidningar är cyniska skitar som vet exakt vad som oroar dig och mig eftersom de utnyttjar det för att tjäna pengar.
Om vi tillåter det alltså.
Om vi låter dem jaga oss med nya dieter, fettlarm, konstiga sjukdomar (som de vill att du ska tro att du har) och olika hälsofilosofier som är ungefär likadana men byter namn var tredje månad – om vi tillåter det här – ja då får vi skylla oss själva.
LÄS OCKSÅ: 10 vinnande sätt att bli av med allt som bekymrar, oroar och tynger dig
Här är det ironiska
Att oroa sig över hälsan är stressande och kan faktiskt göra dig sjuk av oro. Det dräller av människor som tror att de har fått cancer eller diabetes om de får ont i halsen eller feber. Oron över att sjuk blir en sjukdom i sig. Tidningarna tjänar pengar på att göra dig rädd för det mesta men olika företag bakom mediciner och kurer tjänar också pengar på att komma med undersökningar som bevisar det de vill bevisa.
Jag vet att du redan visste det här, men det är bra att bli påmind om det som en liten viskande röst i de svärmar av hot medierna kastar över oss för att det är deras jobb att få tittar, lyssnare, klickare.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Från motvind till medvind - Hur du studsar tillbaka när livet har slagit dig i huvudet med en tegelsten
Och ja, det är viktigt att ta hand om din hälsa. Det är inte det jag säger. Det är viktigt att äta och dricka rätt och att motionera regelbundet. Det jag menar är att oron över hälsa blivit neurotiskt för många. Så till den milda grad att de inte lever ett fullt liv för att ångesten över hälsofrågor förlamar dem.
Med andra ord:
1. Ät och drick smart
Välj mat så nära sitt ursprung som möjligt och ät lagom mycket – strunta i den perfekta dietmaten
2. Motionera
Kroppen behöver röra sig för att fungera länge. Gör något du tycker känns kul snarare än att tvinga dig iväg till gymmet om du hatar det.
3. Se till att få många goda garv i livet
Sök lust och skratt. Om du inte har det nu – leta vidare. Den som är aktiv hittar alltid positiva saker att må bra av.
LÄS OCKSÅ: 6 tips för att sluta oroa dig i onödan
Det var allt.
Brukar du också oroa dig för mycket?
I boken "Sluta oroa dig" får du 182 snabba och konkreta tips som gör skillnad när oron slår till.
En läsarröst
"Den samlade klokskapen är portionerad lagom små doser. I de 182 punkterna får man som läsare viktiga speglingar och viktiga frågor. När man ser det beskrivet så där svart-på-vitt blir det liksom lättare att få grepp om och hantera onödig oro - som bara tar viktig energi. Varaktig förändring sker ju genom små steg i taget. Mitt tips till läsaren är att ta hand om vart och ett av bokens 182 insikter - kanske i doser om ett om dagen eller ett per vecka. Genom att på detta sätt ge tid för att både reflektera och ta in skapas en grund för att agera annorlunda."
Birgitta Hjelm, Bromma
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
I boken "Sluta oroa dig" får du 182 snabba och konkreta tips som gör skillnad när oron slår till.
En läsarröst
"Den samlade klokskapen är portionerad lagom små doser. I de 182 punkterna får man som läsare viktiga speglingar och viktiga frågor. När man ser det beskrivet så där svart-på-vitt blir det liksom lättare att få grepp om och hantera onödig oro - som bara tar viktig energi. Varaktig förändring sker ju genom små steg i taget. Mitt tips till läsaren är att ta hand om vart och ett av bokens 182 insikter - kanske i doser om ett om dagen eller ett per vecka. Genom att på detta sätt ge tid för att både reflektera och ta in skapas en grund för att agera annorlunda."
Birgitta Hjelm, Bromma
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
