Vi inser ofta alldeles för sent att livet är för kort för att bara försöka hålla jämna steg med alla andra som blint rusar fram genom tillvaron. Här kommer några viktiga påminnelser om vad du kan göra för att må lite bättre:
1. Ta det lite lugnare
Det här gäller alla områden i livet. Allt behöver inte vara klart igår. Sänk tempot. Minska på kraven på dig själv. Tillåt dig själv vara lite lat ibland.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Lär känna dig själv - 756 frågor som visar vem du är - egentligen
2. Bli bättre på att prioritera
Allt är inte viktigt att hinna med. Stanna upp och tänk efter lite ibland. Våga rensa bland alla måsten. Vad är egentligen viktigt att göra?
NYHET - Sluta oroa dig❤️
Vår mest populära bok just nu
”Beskrivningen av känslor och tankemönster är klockrena och det är lätt att känna igen sig själv i olika situationer och varför det blev som det blev. Det är uttömmande och detaljerat utan att vara alltför generaliserande.”
Erland Eidehall
”Jag fick bra konkreta tips på hur jag ska hantera min oro när den smyger sig på vilket gör att jag kan jobba med min oro på ett annat sätt, den ligger på nattduksbordet och när jag behöver repetera lite så bläddrar jag i den. Jag tänker ofta på det som står i boken när jag är orolig för något och oftast så hjälper det mig att fokusera på nåt annat. Bra format på boken med ett tips per sida, det blir kort och koncist och lättare att ta in.”
Lotta Morlin, Sundsvall
Läs alla recensioner på sidan.
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Vår mest populära bok just nu
”Beskrivningen av känslor och tankemönster är klockrena och det är lätt att känna igen sig själv i olika situationer och varför det blev som det blev. Det är uttömmande och detaljerat utan att vara alltför generaliserande.”
Erland Eidehall
”Jag fick bra konkreta tips på hur jag ska hantera min oro när den smyger sig på vilket gör att jag kan jobba med min oro på ett annat sätt, den ligger på nattduksbordet och när jag behöver repetera lite så bläddrar jag i den. Jag tänker ofta på det som står i boken när jag är orolig för något och oftast så hjälper det mig att fokusera på nåt annat. Bra format på boken med ett tips per sida, det blir kort och koncist och lättare att ta in.”
Lotta Morlin, Sundsvall
Läs alla recensioner på sidan.
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
3. Jobba för att leva – lev inte för att jobba
Mer behöver inte tilläggas.
4. Skratta mer
Lär dig att skratta mer – både åt sig själv och åt sådant som du tycker är roligt. Varva ned med din favoritkomediserie innan du ska sova och vakna med ett leende på läpparna.
LÄS OCKSÅ: 5 enkla sätt att ta bättre hand om dig själv
5. Sov ordentligt
Sömn är en bristvara för många i vårt uppstressade samhälle. Men att ge sig tid till att verkligen sova ordentligt och skapa bra sömnrutiner gör att du orkar mer – och dessutom känner inte blir lika stresspåverkad.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
