Egentligen är det väldigt enkelt att må bättre och sluta slösa onödig tid och energi på sådant som bara gör dig deppig, missbelåten och trött.
1. Sluta jämföra dig med andra
Du är du och det finns ingen mening med att slösa tid på att försöka bli någon annan. Du är unik och värdefull just för att du är den du är. Världen behöver inte fler av samma sort. Världen behöver fler som vågar vara sig själv. Sluta jämföra dig med andra.
2. Sluta intala dig själv att du inte duger
Du duger precis som du är. Fortsätta göra som du brukar göra – det finns inget som är rätt eller fel. Det finns bara olika sätt att göra saker på.
3. Sluta tro att allt bara går emot dig bara för att du stöter på motstånd ibland
Sluta tro att du är otursförföljd eller värdelös bara för att du misslyckas och kör fast då och då. Motgångar är en del av livet och vi behöver motstånd för att utvecklas. Det enda som är riktigt säkert är att inget är beständigt. Ibland går allt våg väg utan att vi behöver anstränga oss, andra gånger verkar ingenting bli som vi vill. Acceptera att livet är så.
LÄS OCKSÅ: Vad oroar dig just nu?
4. Sluta klaga
Klaga en gång. Kan du göra något åt saken, så gör det. Kan du inte påverka det, så släpp taget och gå vidare. Livet är för kort för att hänga upp sig på skitsaker – och göra dem större än de egentligen är.
5. Sluta be om ursäkt för dig själv och för dina framgångar
Stå för vad du tycker och tänker och för den du är. Sluta förminska dig själv för att göra andra människor nöjda. Fokusera mer på dina egna behov än på vad andra förväntar sig av dig. Och var stolt och glad över allt du är nöjd med. Sluta förminska dig själv genom att be om ursäkt för sådant som du faktiskt är bra på eller har åstadkommit.
Sådär ja! Nu måste du göra jobbet
Det fixar du
NYHET "Lycka - så funkar det"
Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.
Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.
Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.
Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det
Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.
Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.
Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.
Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det
Konsten att motivera sig själv när allt suger❤️
Vår mest populära bok just nu
”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Vår mest populära bok just nu
”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
