Egentligen är det väldigt enkelt att må bättre och sluta slösa onödig tid och energi på sådant som bara gör dig deppig, missbelåten och trött.
1. Sluta jämföra dig med andra
Du är du och det finns ingen mening med att slösa tid på att försöka bli någon annan. Du är unik och värdefull just för att du är den du är. Världen behöver inte fler av samma sort. Världen behöver fler som vågar vara sig själv. Sluta jämföra dig med andra.
2. Sluta intala dig själv att du inte duger
Du duger precis som du är. Fortsätta göra som du brukar göra – det finns inget som är rätt eller fel. Det finns bara olika sätt att göra saker på.
3. Sluta tro att allt bara går emot dig bara för att du stöter på motstånd ibland
Sluta tro att du är otursförföljd eller värdelös bara för att du misslyckas och kör fast då och då. Motgångar är en del av livet och vi behöver motstånd för att utvecklas. Det enda som är riktigt säkert är att inget är beständigt. Ibland går allt våg väg utan att vi behöver anstränga oss, andra gånger verkar ingenting bli som vi vill. Acceptera att livet är så.
Hur gör de lyckligaste paren? Hemligheterna som varje par borde veta!
Du behöver inte leta längre. Efter att ha gått igenom hundratals vetenskapliga studier har vi filtrerat fram de mest värdefulla råden och sammanställt dem i 224 ovärderliga tips speciellt för dig.
De starkaste och mest passionerade relationerna uppstår inte av en slump. De par som lyckas bäst vet hur man kontinuerligt vårdar och stärker sin kärlek. Och nu kan du också få del av deras metoder.
Några höjdpunkter från vår samling::
❤ Skratt: En källa till gemenskap och nära band.
❤ Gemensamt lärande: Stärk er relation genom att upptäcka nytt tillsammans.
❤ Små kärlekshandlingar: Hur en simpel gest, som en kyss, kan bli fundamentet i er relation.
❤ Hantera konflikter: Förvandla utmaningar till möjligheter för närhet.
❤ Digital detox: Upptäck fördelarna med att stundvis koppla bort för att verkligen koppla samman.
❤ Lyssnande: Vikten av att verkligen höra och förstå sin partners känslor och behov.
❤ Emotionell närvaro: Hur små stunder av fullständig uppmärksamhet kan stärka känslan av samhörighet.
❤ Uppskattning i vardagen: Att regelbundet visa tacksamhet och uppskatta varandras insatser, stora som små.
Är du redo att lyfta din relation till nya höjder? Låt dig inspireras av 224 insikter som kan omvandla ditt kärleksliv! ❤❤❤
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Så här tycker läsarna
”Det som jag gillar bäst med boken är att den har tydliga konkreta beskrivningar, lättläst. Boken lyckliga relationer har hjälpt mig att bli en bättre partner och en närmare relation med tjejen – jag kan verkligen rekommendera alla att läsa boken!”
Johan Lindberg, Gävle
”Jag har testat flera av tipsen och det har varit både roligt och gett fint resultat. Min make och jag har börjat att planera in en date en gång i månaden tips 109 i boken. Detta har gett oss något roligt att se fram emot i vardagsstressen samt jag tycker nog att det har gjort att vi börjar prata mer om oss två och inte bara familjen, vi har två barn. Vi är dessutom väldans bra på att ordna middagar tillsammans med våra vänner, men glömmer ofta bort oss två. Tips 110, ta mycket foton, har vi alltid gjort, men vi tittar väldigt sällan på dem. Nu har vi faktiskt satt oss ner två kvällar och titta på korten och sett några filmer vilket har gett mycket skratt och goa minnen, det svetsar verkligen samman en. Tips 159, miljöombyte är alltid nyttigt stämmer så väl. Har man kört fast och surar på varandra så är det bra att bryta detta mönster med ett miljöombyte. Det kan även vara bra att göra detta tillsammans med vänner, för då kan samtalstonen lossna och det går lättare att ta upp saker på ett lugnt sätt. Tips 171, Lär av gamla misstag, är så självklar, men jag tror att man sällan gör detta tillsammans. Utan jag tror att man ofta reflekterar själv och försöker förändra både sig själv och sin partner, vilket är dömt att misslyckas när det gäller att förändra sin partner. Att sätta sig ner och prata med varandra vad vi kunde ha gjort annorlunda för att inte hamna i samma situation igen är något som jag tänkte att vi skulle testa.
Slutligen stort tack för en mycket bra och praktisk bok.”
Jeanette De Stefano, Tyresö
”Här har vi en bok som skulle kunna rädda tusentals förhållanden varje år. För mig är det tyvärr försent. Om jag hade läst den här boken två år tidigare så kanske min älskade hade varit kvar hos mig. Tack ändå.”
Vill vara anonym
”Jag gillar att det går att använda boken som en manual och att testa saker varje dag. Alla tips passar ju inte alla men många gör det och jag och min fru har en bra relation men med den här boken kommer den garanterat att bli som ni lovar – fantastisk. Allt handlar om att jobba för det.”
Jonas Svensson, Stockholm
”Att hålla en relation varm och levande är ett arbete och den här boken hjälper verkligen till med det arbetet. Tack för att ni har skrivit den.”
Karin Lindgren, Vallentuna
”Jag gillar att den har så olika tips. Det gör att den kan passa alla som vill hålla sin relation vid liv. Själv har jag gömt den och använder den för att överraska min fru och bli lite mer spontan och mindre gnällig. Det fungerar.”
Thomas Bengtsson, Skogås
”Jag älskar den. Tipsen, formatet, påminnelserna om att man faktiskt måste jobba lite för att hålla lågan vid liv. Tack.”
Christina Karlsson, Göteborg
”Det bästa är att man kan ha den när det blir lite tråkigt i en relation. När hösten slår till och man gärna blir sittande som två påsar framför TV:n. Boken ger så bra tips om hur man får upp energin och suget igen. Jag har till och med fått med min man på en date. Det trodde jag aldrig.”
Veronica Robertsson, Göteborg
”Jag har gett bort boken till min man som borde lära sig mer om hur man vårdar sin relation. Han har faktiskt läst den. Nu är det upp till bevis.”
Linnea i Provence
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Du behöver inte leta längre. Efter att ha gått igenom hundratals vetenskapliga studier har vi filtrerat fram de mest värdefulla råden och sammanställt dem i 224 ovärderliga tips speciellt för dig.
De starkaste och mest passionerade relationerna uppstår inte av en slump. De par som lyckas bäst vet hur man kontinuerligt vårdar och stärker sin kärlek. Och nu kan du också få del av deras metoder.
Några höjdpunkter från vår samling::
❤ Skratt: En källa till gemenskap och nära band.
❤ Gemensamt lärande: Stärk er relation genom att upptäcka nytt tillsammans.
❤ Små kärlekshandlingar: Hur en simpel gest, som en kyss, kan bli fundamentet i er relation.
❤ Hantera konflikter: Förvandla utmaningar till möjligheter för närhet.
❤ Digital detox: Upptäck fördelarna med att stundvis koppla bort för att verkligen koppla samman.
❤ Lyssnande: Vikten av att verkligen höra och förstå sin partners känslor och behov.
❤ Emotionell närvaro: Hur små stunder av fullständig uppmärksamhet kan stärka känslan av samhörighet.
❤ Uppskattning i vardagen: Att regelbundet visa tacksamhet och uppskatta varandras insatser, stora som små.
Är du redo att lyfta din relation till nya höjder? Låt dig inspireras av 224 insikter som kan omvandla ditt kärleksliv! ❤❤❤
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Så här tycker läsarna
”Det som jag gillar bäst med boken är att den har tydliga konkreta beskrivningar, lättläst. Boken lyckliga relationer har hjälpt mig att bli en bättre partner och en närmare relation med tjejen – jag kan verkligen rekommendera alla att läsa boken!”
Johan Lindberg, Gävle
”Jag har testat flera av tipsen och det har varit både roligt och gett fint resultat. Min make och jag har börjat att planera in en date en gång i månaden tips 109 i boken. Detta har gett oss något roligt att se fram emot i vardagsstressen samt jag tycker nog att det har gjort att vi börjar prata mer om oss två och inte bara familjen, vi har två barn. Vi är dessutom väldans bra på att ordna middagar tillsammans med våra vänner, men glömmer ofta bort oss två. Tips 110, ta mycket foton, har vi alltid gjort, men vi tittar väldigt sällan på dem. Nu har vi faktiskt satt oss ner två kvällar och titta på korten och sett några filmer vilket har gett mycket skratt och goa minnen, det svetsar verkligen samman en. Tips 159, miljöombyte är alltid nyttigt stämmer så väl. Har man kört fast och surar på varandra så är det bra att bryta detta mönster med ett miljöombyte. Det kan även vara bra att göra detta tillsammans med vänner, för då kan samtalstonen lossna och det går lättare att ta upp saker på ett lugnt sätt. Tips 171, Lär av gamla misstag, är så självklar, men jag tror att man sällan gör detta tillsammans. Utan jag tror att man ofta reflekterar själv och försöker förändra både sig själv och sin partner, vilket är dömt att misslyckas när det gäller att förändra sin partner. Att sätta sig ner och prata med varandra vad vi kunde ha gjort annorlunda för att inte hamna i samma situation igen är något som jag tänkte att vi skulle testa.
Slutligen stort tack för en mycket bra och praktisk bok.”
Jeanette De Stefano, Tyresö
”Här har vi en bok som skulle kunna rädda tusentals förhållanden varje år. För mig är det tyvärr försent. Om jag hade läst den här boken två år tidigare så kanske min älskade hade varit kvar hos mig. Tack ändå.”
Vill vara anonym
”Jag gillar att det går att använda boken som en manual och att testa saker varje dag. Alla tips passar ju inte alla men många gör det och jag och min fru har en bra relation men med den här boken kommer den garanterat att bli som ni lovar – fantastisk. Allt handlar om att jobba för det.”
Jonas Svensson, Stockholm
”Att hålla en relation varm och levande är ett arbete och den här boken hjälper verkligen till med det arbetet. Tack för att ni har skrivit den.”
Karin Lindgren, Vallentuna
”Jag gillar att den har så olika tips. Det gör att den kan passa alla som vill hålla sin relation vid liv. Själv har jag gömt den och använder den för att överraska min fru och bli lite mer spontan och mindre gnällig. Det fungerar.”
Thomas Bengtsson, Skogås
”Jag älskar den. Tipsen, formatet, påminnelserna om att man faktiskt måste jobba lite för att hålla lågan vid liv. Tack.”
Christina Karlsson, Göteborg
”Det bästa är att man kan ha den när det blir lite tråkigt i en relation. När hösten slår till och man gärna blir sittande som två påsar framför TV:n. Boken ger så bra tips om hur man får upp energin och suget igen. Jag har till och med fått med min man på en date. Det trodde jag aldrig.”
Veronica Robertsson, Göteborg
”Jag har gett bort boken till min man som borde lära sig mer om hur man vårdar sin relation. Han har faktiskt läst den. Nu är det upp till bevis.”
Linnea i Provence
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
LÄS OCKSÅ: Vad oroar dig just nu?
4. Sluta klaga
Klaga en gång. Kan du göra något åt saken, så gör det. Kan du inte påverka det, så släpp taget och gå vidare. Livet är för kort för att hänga upp sig på skitsaker – och göra dem större än de egentligen är.
5. Sluta be om ursäkt för dig själv och för dina framgångar
Stå för vad du tycker och tänker och för den du är. Sluta förminska dig själv för att göra andra människor nöjda. Fokusera mer på dina egna behov än på vad andra förväntar sig av dig. Och var stolt och glad över allt du är nöjd med. Sluta förminska dig själv genom att be om ursäkt för sådant som du faktiskt är bra på eller har åstadkommit.
Sådär ja! Nu måste du göra jobbet
Det fixar du
NYHET "Lycka - så funkar det"
Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.
Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.
Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.
Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det
Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.
Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.
Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.
Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det
