5 användbara verktyg att bota ett brustet hjärta

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du blir din egen bästa vän (inklusive bonusbok utan extra kostnad)


Vi vet alla att de här tipsen bara är rent skitsnack – när vi blir dumpade och får hjärtat krossat finns det ingenting som hjälper. Det är bara tiden som får såren att läka. Men – det finns några väl beprövade knep som hjälper till att mildra hjärtesorgen.

1. Ta hand om dig själv
Det är lätt att deppa ihop och bli kvar i sängen i flera dagar efter ett uppbrott. Men gör en kraftansträngning. Ingenting blir bättre av att du degar i sunkiga kläder och låter dig förfalla även fysiskt. Duscha, byt kläder och fixa till dig själv. Även om det inte känns så just nu, så går livet (alltid) vidare. Om du ser risig ut, så känner du dig också ännu risigare.

2. Tänk positivt
Det vill man verkligen inte höra när man förlorat sitt livs stora kärlek! Det är ju bara sådant som folk vräker ur sig för att de menar väl – men med lite ansträngning kan man faktiskt intala sig själv (efter ett tag åtminstone) att det finns saker att lyfta fram som hoppfulla och positiva.



LÄS OCKSÅ: 3 sätt att bli fri från en meningslös och förgiftad relation

3. Rör på dig
Att träna frigör både en massa oförlöst ilska och sorg. Gymma, jogga eller boxas bort dina deppiga tankar. Endorfinerna som frigörs när du rör på dig lyfter dig mentalt – i alla fall för stunden.

4. Umgås med dina närstående
Det är inte bara på film och i TV-serier som olyckliga får stöd och stöttning av vänner. Umgås med de du verkligen trivs med och låt dem pyssla om dig lite. Det fungerar också som ett slags balsam för själen.

LÄS OCKSÅ: 5 livsviktiga sätt att ta bättre hand om dig själv

5. Gör något nytt
Gör något som du aldrig gjort förut. Res bort, dra igång en hobby eller lär dig ett nytt språk. Allt som får dig på andra tankar är bra för ditt välbefinnande