1. Bestäm dig för att bli mer uppmärksam
När tänkte du senast på hur vacker en soluppgång kan vara? Hur regn doftar? Hur ljudet av att gå i kramsnö får dig att minnas din barndom? Bestäm dig för att bli mer uppmärksam på de små sakerna i vardagen och ge dig tid att uppskatta allt som vi bara tar för givet.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Gör det nu! - eller ångra dig i livet
2.Fånga ögonblicket
Stanna upp oftare, även om du inte tror att du har tid. Vad kan vara viktigare än att skapa lite andrum för dig själv, för dina tankar och sinnen? Stjäl lite "egentid" varje dag och gärna flera gånger om dagen.
LÄS OCKSÅ: Fem skäl till att vara nöjd med ditt liv just nu
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
1. Lista allt som fick dig att le och må bra
Det är lätt att blunda för små glädjeämnen, så gör det till en vana att varje kväll skriva upp minst en sak som gjorde din dag minnesvärd. Det kan vara så enkelt som att någon log mot dig på stan eller att du fick en riktigt god kopp kaffe. Det viktiga är att lära dig notera detaljer och uppskatta småsakerna som vi annars bara rusar förbi.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
