Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Artiklar om din hälsa

5 viktiga orsaker till varför du ska frigöra mer egentid

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du blir din egen bästa vän


Folk idag verkar vara livrädda för sitt eget sällskap. Det verkar som om samhället anser att den som väljer att vara ensam då och då är ”udda”, ”asocial” och ”tråkig”. Sanningen är att den som vågar satsa på lite egentid är modig och att det skapar en massa positiva effekter.

1. Du lär dig nya saker om dig själv
Samhällsklimatet är så uppskruvat och påträngande så att vi nästan tvingas kämpa för att höra våra egna, innersta tankar. Vi är alltid omgivna av människor, ljud och information. Att ta ett steg tillbaka och vara ensam ibland är ett utmärkt sätt att minska på stressen och samtidigt läa känna sig själv bättre på. När vi är själva blir det lättare att förstå våra egna perspektiv utan att bli påverkade av andra människors åsikter och tankar. Vi kan upptäcka våra brister och lära oss att bli mer lyhörda för våra egna behov. Ibland är jaget viktigare än omgivningens ständiga krav på uppmärksamhet. Att vara själv ger oss även tid att ta reda på vad vi egentligen vill göra med vår tid och vårt liv.

2. Det hjälper dig uppskatta allt du har
Ibland behöver vi vara själva för att få tid och ro att uppskatta allt fint vi har omkring oss i livet. Det är när vi är ensamma med våra tankar och känslor som vi får tid till eftertanke. Då slutar vi ta människor och saker för givet. Vi blir bättre på att njuta av allt det där som vi aldrig hinner se eller uppskatta när vi alltid är omgivna av andra människor.

3. Du blir mer fokuserad
När du är själv blir det lättare att tänka på varför du gör saker och ting och inte bara fokusera på att få dem gjorda. Med mer egentid kan du bli bättre på att skapa specifika mål och definiera dina syften utan att bli påverkad eller känna dig styrd av andra.

LÄS OCKSÅ: Bra och dåliga skäl att starta eget - vilka är dina skäl?

4. Du blir mindre beroende av andra
Att våga vara själv och känna att du är bekväm med det och klarar av att göra saker och ting på egen hand stärker självförtroendet och ökar självkänslan. Gemenskap är en sak, men att ständigt omge sig med andra människor kan gå till överdrift. Det bottnar i en rädsla för att bli ensam utan dem. Det bottnar också i en rädsla för att konfrontera tankar och känslor som du helst vill blunda för istället för att ta itu med. Våga rannsaka dig själv och sina brister, problem och behov. Att lära sig vara själv och klara saker på egen hand lär dig att minska beroendet av andra människor och deras bekräftelse. Du kommer att upptäcka att dina egna krafter, talanger och värderingar räcker långt.

5. Du blir mer effektiv
Vi är alltid betydligt mindre effektiv och produktiva när vi är med andra människor. Det blir lättare att bli bekväm och tro att andra ska ta itu med sådant som måste göras. När vi är ensamma blir det lättare att fokusera och prioritera. Du slutar göra en massa icke-produktiva saker som du annars gärna fyller ut tiden med bara för att hålla andra sällskap. När vi är ensamma är det inte lika lätt att bli distraherade av andra som bara vill prata skit.

Så där, lite att börja med

Boktips för dig:
Gör det nu – eller ångra dig i graven

Gör det nu – eller ångra dig i graven

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap