Så tar du emot kritik som ett proffs

Det är inte kul att ta emot kritik även när man väntar sig den – såklart. Men om man har förmågan att ta emot kritik med rätt attityd så finns det goda chanser att behålla bra relationer med andra och samtidigt lära sig något om sig själv (och andra) på samma gång.

Här kommer dina tips:

”Cowboy up” som de säger i USA. Lite skit får man tåla här i livet, så är det bara. Det bästa sättet att ta emot kritik är att inte bemöta den direkt utan istället låta den marineras lite. Så när någon kritiserar dig öga mot öga, säg att du ska tänka på vad han sagt och komma tillbaka till honom lite senare med dina egna tankar. Om du bestämmer dig för att göra det till en reflex att inte bemöta kritiken direkt så har du alla chanser att göra det mer genomtänkt istället för att reagera som ett barn och bara försvara dig.

Tänk på syftet med kritiken. Om den som kritiserat dig har använt elaka ord och surt språk, så bör du fundera över vad kritiken egentligen handlar om och försöka avgöra vad det är som har motiverat personen att kritisera dig. Det är stor skillnad på att ge kritik som är avsedd att hjälpa till och sådan som bara är till för att jävlas med dig.

LÄS OCKSÅ: De 5 absolut bästa metoderna för att bli av med social fobi

Leta efter sanningen. Tycker du att kritiken är befogad? Om den är det – fundera över vad du kan göra för att rätta till situationen och gör upp en plan för det. Det här ändrar ditt synsätt från att känna dig som ett offer till att ta kontroll över situationen. Din plan kanske innehåller något som du behöver för att kunna göra bättre nästa gång.

Ta med dig planen och ett gott humör till den som kritiserat dig. Genom att ta emot kritiken som en vuxen människa med vilja att lösa problemet kommer du också att göra livet lättare för den som gett kritiken. De flesta människor är rädda för att ge kritik och om du visar att du är en större människa så kommer också din kommunikation med omgivningen förbättras.