Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

Hemligheten med att sluta oroa sig

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Gör det nu! - eller ångra dig i graven


Få saker är så vanliga och energislukande som att hela tiden ha saker att oroa sig för. Vi är experter på att ta ut problem och misslyckanden inför skott.
Men hemligheten med att sluta oroa sig själv är i själva verket väldigt enkel … bara sluta! Och gör så här:

1. Fokusera mer på nuet än på framtiden
Ta itu med sådant som oroar dig nu och lägg inte tid på att oroa dig om sådant som kan inträffa i framtiden.

LÄS OCKSÅ: 5 tecken på att du är deprimerad på riktigt

2. Lägg bara tid på sådant som du kan påverka
Acceptera att det finns saker som du själv kan påverka och massor av andra saker som du inte kan göra någonting åt. Ju förr du kommer till den insikten, desto mindre kommer du att oroa dig.

3. Identifiera oron och förbered dig för den
Ta reda på exakt vad det är som oroar dig och varför. Då kan du också lära dig att bli bättre beredd på att hantera det som kanske kommer att dyka upp.

SUPERERBJUDANDE JUST NU!

Brukar du också oroa dig för mycket?

I boken "Sluta oroa dig" får du 182 snabba och konkreta tips som gör skillnad när oron slår till.

En läsarröst
"Den samlade klokskapen är portionerad lagom små doser. I de 182 punkterna får man som läsare viktiga speglingar och viktiga frågor. När man ser det beskrivet så där svart-på-vitt blir det liksom lättare att få grepp om och hantera onödig oro - som bara tar viktig energi. Varaktig förändring sker ju genom små steg i taget. Mitt tips till läsaren är att ta hand om vart och ett av bokens 182 insikter - kanske i doser om ett om dagen eller ett per vecka. Genom att på detta sätt ge tid för att både reflektera och ta in skapas en grund för att agera annorlunda."
Birgitta Hjelm, Bromma

Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.

Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap