1. Se dina misslyckanden som en ny erfarenhet
Sänka kraven på dig själv. Allt behöver inte bli perfekt. Lagom är ett trist svenskt ord, men det är bra att använda ibland. När saker och ting inte blir som du planerat, så deppa inte ihop och låt den negativa rösten i ditt huvud klanka ned på dig. Se på varje misstag som en ny erfarenhet istället.
LÄS OCKSÅ: 5 varningstecken på att du är perfektionist
2. Sätt realistiska mål
Då blir det lättare att slippa känna ångest när det inte blir som du planerat. Istället för att säga ”Jag ska sluta äta socker” och bli sur på dig själv när du syndar ibland, så säg istället ”Jag ska äta mindre socker”. Skillnaden är enorm.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
LÄS OCKSÅ: TEST: Är du perfektionist?
3. Skär ned på sociala medier
Det finns få saker som sänker folks självförtroende och hetsar fram perfektionisten i oss som alla bekräftelsegalna sociala medier. Sluta jämföra dig och ditt liv med alla andra som överdriver och ljuger på nätet.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
