Vår hjärna är precis som vilken muskel som helst i kroppen. Den behöver träning för att inte försoffas. Och det krävs faktiskt inte särskilt mycket för att hålla hjärnan i form och göra dig mer fokuserad och snabbtänkt när det krävs.
1. Träna regelbundet
Låt någon form av motion bli en naturlig del av din vardag. Att träna fysiskt rensar skallen från oro, stress och negativa tankar vilket skapar mer energi för att tänka klart och logiskt.
LÄS OCKSÅ: 10 smarta tips för att utveckla din mentala styrka
2. Läs böcker
Nu menar jag inte att du ska slösa tid på alla menlösa svenska deckare eller tramsiga ”må-bra” böcker, utan utmana dig själv med lite svårare litteratur. Välj böcker som får dig att tänka till lite, det finns många klassiker som utmanar sinnena. Prova t.ex. ”Mästaren och Margarita” av Michail Bulgakov. Det kvittar om du inte förstår allt du läser. Det viktiga är att du låter hjärnan arbeta och utmanas med nya intryck.
Bli dina barnbarns hemliga coach genom livet
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
3. Sov ordentligt
En utvilad hjärna är en glad hjärna. Stäng av mobilen när du går och lägger dig. Sov ut ordentligt så ofta du kan. Har du möjlighet att ta en tupplur mitt på dagen, så gör det. Det startar om din hjärna och gör dig piggare och mer effektiv för resten av dagen.
LÄS OCKSÅ: 22 ofattbart enkla tips om hur du blir smartare med pengar
4. Ge dig tid till reflektion
All din vakna tid behöver inte vara späckad av aktiviteter. Om du åker buss, tåg eller spårvagn till jobbet har du säkert lagt märke till att knappt någon människa ger sig tid till att bara titta ut genom fönstret och låta sig försjunka i sina tankar. Istället dånar musiken i hörlurarna, man ser på TV i mobilen, spelar spel, sms:ar, kollar på Facebook eller bara surfar planlöst runt. Att våga vara ensam och njuta av tystnaden, att ge sig själv tid och utrymme att umgås med sina egna tankar och reflektera lite över tillvaron har blivit en bortglömd konst.
Så där, lite att börja med
Vill du kunna leva på din kreativitet? Det kan du!❤️
Stefan Ekberg, som varit huvudförfattare till hundratals avsnitt av olika TV-serier, skrivit ett femtiotal böcker, gjort uppfinningar och levt på sin kreativitet i trettio år visar sina hemligheter om hur du kan göra samma sak...
En läsarröst
"Ordet "kreativitet" är så otroligt överanvänt i TV-branschen där jag jobbat i över 15 år och därför har jag alltid föredragit ordet "påhittig". Alla slänger sig med och missbrukar ordet kreativitet. Men nu när jag läst Stefans bok har jag kommit närmare ordet kreativ och tycker inte att det är lika pinsamt längre eftersom det är tydligare vad det egentligen handlar om. Påhittighet är, har jag förstått nu, bara en ytterst liten del av kreativitet. Den är gnistan men inte arbetet."
Krobbe Ekberg, Manusproducent, speltillverkare, redaktör för ”Vem vill bli miljonär” m.m
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
Stefan Ekberg, som varit huvudförfattare till hundratals avsnitt av olika TV-serier, skrivit ett femtiotal böcker, gjort uppfinningar och levt på sin kreativitet i trettio år visar sina hemligheter om hur du kan göra samma sak...
En läsarröst
"Ordet "kreativitet" är så otroligt överanvänt i TV-branschen där jag jobbat i över 15 år och därför har jag alltid föredragit ordet "påhittig". Alla slänger sig med och missbrukar ordet kreativitet. Men nu när jag läst Stefans bok har jag kommit närmare ordet kreativ och tycker inte att det är lika pinsamt längre eftersom det är tydligare vad det egentligen handlar om. Påhittighet är, har jag förstått nu, bara en ytterst liten del av kreativitet. Den är gnistan men inte arbetet."
Krobbe Ekberg, Manusproducent, speltillverkare, redaktör för ”Vem vill bli miljonär” m.m
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
