Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Artiklar om din hälsa

3 livsviktiga tips för att må bättre när du tycker livet känns som en karusell


Ibland blir det bara för mycket. Värst är det när vår omgivning inte alls förstår att vi håller på att drunkna i alla krav och måsten. Så här gör du för att förhindra en mental kollaps:

LÄS OCKSÅ: 10 supereffektiva sätt att motivera dig själv när livet verkligen suger

1. Påminn dig själv om att du gör så gott du kan
Sänk kraven på dig själv. Allt behöver inte alltid vara tipp-topp. Även om det inte blev exakt som du hade hoppats och planerat, så acceptera att det kan vara tillräckligt bra ändå.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Från motvind till medvind - Hur du studsar tillbaka när livet har slagit dig i huvudet med en tegelsten

2. Ta en time-out
Stäng av telefonen och logga ur internet. Ge dig själv en chans att koppla bort allt runt dig. Det finns ingen lag på att du alltid måste vara tillgänglig för alla. Ta en time-out när du känner att stressen håller på att krypa in under skinnet på dig. Det är viktigt för hälsan och kan räcka med korta pauser ibland, ta 5-10 minuter och gå ut och andas frisk luft.

LÄS OCKSÅ: Deppig, sårad och utslagen? Här är 6 användbara tips på hur du kommer på fötter och mår bra igen

3. Lär dig att säga nej oftare
Folk är fortfarande livrädda för att säga nej av rädsla för att framstå som egoistiska och tråkiga. Men tänk på dig själv lite oftare och inte bara på vad andra vill och kräver.

SUPERERBJUDANDE JUST NU!

Är du för snäll för ditt eget bästa?
Här är handboken för alla snälla människor som behöver bli bättre på att ta hand om sig själva❤️
56 000+ har redan läst den.

En läsarröst
"Jag tycker precis som boken att man ska vara snäll mot de snälla och jag gillar att det finns verktyg i boken att använda när man träffar på (och det gör man) personer som alltid ska dominera och få som de vill. Det här är en bok av en snäll person till andra snälla personer.
I love it!❤️"

Lena Hansson, Sthlm

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.

Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap