I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

4 superviktiga tips för att komma vidare i livet när allt känns som ”Måndag hela veckan”




Hur många gånger känns det inte som om du kört fast och alla dagar ser exakt likadana ut, vad du än gör? Har du sett filmen Måndag hela veckan (1993) vet du exakt hur det känns. I filmen spelar Bill Murray en kille som presenterar vädret på TV. Under en reportageresa upptäcker han plötsligt att han upplever samma dag, om och om och om igen, utan att någon annan är medveten om det. Här är några av de vanligaste orsakerna till varför vi ofta hamnar i samma ändlösa loop som i filmen.


1. Vi har fastnat i dåliga matvanor
Vi äter dåligt och ohälsosamt och mår dåligt för att vi inte kan bryta mönstret. Ta hjälp om du behöver för att lägga om kosten och börja motionera skapar en enorm förändring i livet. Om du äter bättre och motionerar, så sover du också bättre, orkar mer och blir på bättre humör.

2. Vi oroar oss för våra skulder
Ekonomiska bekymmer är något som tynger oss. Vi lånar för att betala andra lån och hamnar lätt i ett hamsterhjul. Se över din ekonomi med hjälp av en bankrådgivare. Kan du få hjälp med att lösa dyra krediter och samla alla dina lån till mer fördelaktiga räntor? För kassabok, håll koll på dina inkomster och utgifter. Det finns massor av pengar att spara på att sluta slösa med småsummor som på ett år snabbt växer till stora pengar.

3. Vi sitter fast i en meningslös relation
Håller du och din partner ihop av fel orsaker? För att det är bekvämt? För barnens skull? För att det känns dyrt och krångligt att separera? För att du är rädd för att vara ensam? Våga rannsaka din relation.

4. Se över dina vanor – dvs. dina ovanor

Mycket av det vi gör varje dag är saker som vi inte ens tänker på att vi gör eller varför vi gör det. Ovanor är svåra att bli kvitt, men det blir enklare om du ersätter de dåliga vanorna med nya och bättre vanor. var ärlig mot dig själv, ta en stund och reflektera över dina dagliga ovanor. Skriv ned dem på ett papper så blir de också lättare att hantera.


Av Stefan Ekberg
stefan@redaktionen.se
Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se