1. Välj ditt umgänge[/F]
Omge dig med positiva, glada och uppmuntrande personer. Folk som bara gnäller, klagar och letar fel kan söka andra än dig att umgås med.
2. Börja dagen med att säga något bra om dig själv
Affirmationer är ett effektivt knep för att få en bra start på dagen. Påminn dig själv om att du duger som du är och att du har så mycket att erbjuda världen. Det känns lite fånigt att se sig själv spegeln och säga uppskattande saker om dig själv, men gör det till en vana. Det hjälper att lyfta dig själv och din tillvaro.
LÄS OCKSÅ: 15 okända men effektiva sätt att komma vidare när du har kört fast i livet
3. Satsa på mindfulness
Det är inte bara ett tramsigt och flummigt trendord. Att vara Mindful innebär bara att du ger dig själv en stund varje dag att stänga av allt annat. Att njuta av en stunds tystnad och hitta ett ögonblick av ro. Många är så rädda för att lyssna på sina egna tankar och dränker hellre dem i en tsunami av musik och pladder. Det är inte konstigt att merparten av alla runt oss håller på att stressa ihjäl sig.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
4. Bestäm dig för att vara positiv
Du kan alltid själv välja hur du ska reagera för saker som händer dig. Det går att hitta något positivt även med ett problem eller en motgång. Försök.
5. Uppskatta allt du har
Gör det istället för att jaga vidare och tro att mer prylar, mer uppmärksamhet och fler låtsasvänner på Facebook ger dig mer tillfredsställelse och en bättre, rikare och roligare tillvaro.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
