Alla vet hur tufft det är att komma igång igen efter att ha varit ledig en helg. Måndagar är legendariskt tuffa att tackla – men det går att mota tristessen och göra måndagarna till veckans viktigaste dag.
1. Planera
Vad ska du göra i veckan? Vilket är viktigast att ta itu med? Vad kan vänta? Att planera och prioritera kan få svindlande effektiva effekter. Skriv en ”Att göra”-lista och börja beta av den. Gör en sak i taget. Att börja riva lite här och lite där skapar bara stress och resulterar i sämre effektivitet och, framför allt, ännu fler halvfärdiga projekt.
LÄS OCKSÅ: 4 superviktiga tips för att komma vidare i livet när allt känns som ”Måndag hela veckan”
2. Tänk på att det är måndag även för alla andra
De allra flesta avskyr måndagar och är griniga, trötta och slöa. Ta med det i ditt planerande. Räkna inte med att få till möten och svar på mail och telefonsamtal. Gör så mycket du kan som inte kräver samarbete och hjälp av andra. Låt dem mjukstarta veckan med en slapp måndag.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
3. Kör ett gympass eller ta en promenad
Det är en riktigt bra grogrund för att komma igång med en ny arbetsvecka på bästa sätt genom att ta en promenad eller kanske ett kort, intensivt gympass på morgonen innan du stämplar in. Ska du på möte, så föreslå att ni pratar under en promenad istället för att stänga in er i ett trist, syrefattigt konferensrum eller en stimmig lunchrestaurang.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: 100 sidor om hur du vinner tid
4. Slutför en viktig sak
Bestäm dig för att slutföra en viktig punkt på din ”Att göra”-lista. Det gör att du får bättre motivation att ta itu med resten av veckan. Lyckas du göra klart något som legat halvfärdigt länge och som du bara skjutit framför dig kommer du att må ännu bättre.
Psst...
Eller är det så att du har tröttnat helt på ditt jobb och har funderat på att lämna hamsterhjulet och bli din egen lyckas smed?
Du kanske inte vet vad du skulle göra som företagare. Vi vet i alla fall vad du skulle kunna göra. I boken ”Affärsidéer för dig som vill jobba hemifrån” finns det 136 färdiga förslag. Läs den. Så här ser den ut:
Lästips som andra har gillat
Jag vill – Jag kan – Jag ska
Jag vill – Jag kan – Jag ska
