Alla får en släng av sleven ibland. Vi blir sårade, nobbade, utskällda och utskrattade. Hemligheten med att hitta tillbaka till en bättre tillvaro igen är egentligen ingen hemlighet. Du har allt som behövs i dina egna händer om du bara vet vad du ska leta efter.
LÄS OCKSÅ: 5 smarta sätt att öka ditt självförtroende och bygga upp din självkänsla
1. Ge och ta
När vi mår dåligt gör vi allt för att ligga under radarn. Många gånger är de svårt att orka möta och prata med andra människor, men en av hemligheterna med att komma på fötter igen är att kliva ut i rampljuset igen. Vi drar till oss lika mycket uppskattning från andra som vi visar för oss själva – kort sagt, om du inte trivs med dig själv så syns det på dig och det får också andra människor att dra sig undan.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Konsten att sätta smarta mål - och att nå dem
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
2. Självförakt kan ge fysiska men
Studier har visat att man kan bli fysiskt sjuk om man deppar ihop alldeles för mycket. Kroppen reagerar negativt på mentala förändringar. Att uppskatta sig själv skickar ut signaler från resten av kroppen till hjärnan som hjälper dig att tolka ditt totala välbefinnande. Lyssna på vad kroppen säger.
LÄS OCKSÅ: 5 tips för att lyfta din självkänsla på 5 minuter
3. Fokusera på sådant du gillar och människor du trivs med
Positiva influenser utifrån kan aldrig underskattas. Blunda för dina problem och försök att göra mer av det du gillar att sysselsätta dig med. Umgås med positiva människor. Vi blir som vi lever – med andra ord är chansen att må bättre minimal om du låser in dig hemma, fäller persiennerna och bara tycker synd om dig själv. Ge dig själv en chans och kliv ut i ljuset igen.
Så där, lite att börja med
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
