6 hemligheter för att hålla äktenskapet vid liv

LÄS OCKSÅ: De 21 absolut mest vinnande sätten att behålla harmoni i din kärleksrelation



Förälskelsen varar inte för evigt. Att gifta sig betyder inte att kärleken tar slut, men vardagen utmanar snabbt kärleken för alla par, inte minst när barnen kommer in i bilden – oavsett om man är gift eller sambo. Tvåsamhet är en kamp, men det finns alltid sätt att hålla kärleken vid liv.

1. Ta aldrig varandra för givet
Det här är kanske den största boven i dramat. En kram, en blomma eller en kärleksfull liten lapp när partnern minst anar det kan göra underverk. Visa att du tänker på och uppskattar din partner. Säg tack för att din partner diskade, fixade stoppet i toaletten och gick ut med soporna. Det är vardagsrutiner som många slösar värdefull tid på att gräla om eller ta för givet att den andre ska göra. Bli bättre på att upptäcka och visa uppskattning för vad din partner gör. Det här är en vana som kommer att smitta av sig på varandra och göra det till en kärleksfull rutin som stärker banden mellan er.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Berättelsen om vårt fina liv tillsammans

2. Ta del av varandras vardag
Arbetslivet slukar en stor del av vår tid. Vi skiljs åt i köket på morgonen och ses kanske först sent samma kväll efter dagishämtningar och middagshandlande. Vi är trötta och det är lätt att man låter sin trötthet ta överhanden. Men istället för att dra sig undan och slöglo på TV eller surfa runt på sociala medier, så ge er tid till att prata om vad som har hänt under er dag. Dela med er av varandras tankar och prata om vad som har hänt på jobbet. Gör det till en rutin att bli delaktig i den del av din partners vardags som ni har på varsitt håll. Det räcker med en kvart varje kväll för att prata om småsaker som hänt för att ni ska stärka banden mellan er.

3. Var snäll
Att vara snäll har nästan blivit ett modernt skällsord. Men att vara snäll smittar snabbt av sig. Om du överraskar din partner med att vara osjälvisk, ta hand om småsaker eller komma med uppmuntrande, snälla kommentarer så dröjer det inte länge förrän du blir behandlad på samma sätt. Sådana här småsaker är enkla, men underskattade och glöms gärna bort i en relation.

4. Tro inte att du är tankläsare
Lita inte på att du ”vet” vad din partner tycker, tänker, känner eller behöver bara för att ni varit ett par länge. Män och kvinnor är olika och vi har olika sätt att konfrontera och hantera olika problem. Det har ingenting med jämlikhet att göra – vi är bara olika ibland. Att prata med varandra är den kanske viktigaste nyckeln till att skapa en hållbar relation. Bli bättre på att fånga upp signaler på att din partner kanske inte mår bra. Våga fråga hur din partner mår, vad som bekymrar och oroar honom/henne. Bli bättre på att lyssna och förstå.

LÄS OCKSÅ: Så här gör framgångsrika par för att komma närmare varandra i relationen

5. Säg jag älskar dig
”Älska” har blivit ett urvattnat och misshandlat ord. Idag ”älskar” vi thai-mat, semmel-wrap och den nya mobilen. Många använder också ordet som en synonym för ”hej då”. Men det är dags att ta tillbaka ordet ”älskar”. Säg ”Jag älskar dig” till din partner och säg det som du verkligen menar det.

6. Glöm inte bort att ha kul
”Egentid” är också ett modernt och välanvänt begrepp. Men det är viktigt att sätta av tid tillsammans som ett par och ha lite kul ibland. Man ska inte utplåna sina egna behov bara för att man har barn och familj. Se till att ge er en stund för er själva då och då. Skaffa barnvakt och göra något kul en kväll eller res bort över en helg. Ingen mår bra av att ”bara” vara mamma och pappa dygnet runt, året om. Bryt de vanliga vardagsrutinerna genom att göra någonting roligt tillsammans med din partner.

Så där, lite att börja med