Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 oundvikliga frågor du måste ställa dig själv när du känner dig sönderstressad

LÄS OCKSÅ: 6 smarta sätt att utnyttja stress till din fördel


1. Vet du vad som gör dig så stressad just i den här stunden?
Identifiera vad som stressar dig. Är det sådant som händer ofta eller är det något som händer bara just nu? Finns det något du kan göra för att undvika de här momenten?

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Äntligen måndag - 217 sätt att göra dina arbetsdagar mycket roligare

2. Är orsaken till stress människor i din omgivning?
Handlar det om människor som kan undvika eller är det personer i din egen familj eller vänkrets som gör dig stressad?

3. Är du själv orsaken till stressen?
Har du för höga krav på dig själv? Lider du av dåligt självförtroende och hör den inre kritikern i ditt huvud hela tiden klaga på att du inte är tillräckligt bra? Finns det något fog för din självkritik eller är det bara hjärnspöken?

4. Tar du ut saker och ting i förskott?
Inbillar du dig att det du håller på med måste gå dåligt utan att du har facit på hand? Finns det något realistiskt fog för din oro?

LÄS OCKSÅ: TEST: Lider du av jobbstress?

5. Känner du dig kontrollerad och ifrågasatt av andra människor?
Finns det något fog för att andra måste hålla koll på vad du gör eller är det bara inbillning att folk i din omgivning ständigt övervakar och ifrågasätter det du gör?

Boktips för dig:
Stressfri på jobbet

Stressfri på jobbet

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap