I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Du och jobbet

Hemligheten med att få mer energi på jobbet


Om du känner dig trött på jobbet just nu, många gör ju det, så kommer här tio saker du kan göra för att få tillbaka energin

1. När du vaknar på morgonen – bestäm en sak som du är riktigt entusiastisk över på jobbet och som du ska göra idag. Det ger en glad och positiv känsla som du tar med dig som en bra start på dagen.

2. Sätt mer än bara mål.
Skriv ner fem saker som du verkligen skulle vilja se hända i år. Se till så att de här sakerna täcker in både fysiska, sociala, romantiska, karriärmässiga och privata områden. Lägg listan längst bak i din månadskalender, så att du kan se om du är på väg dit du vill.

3. Rensa bort det tråkiga först.
Att göra det tråkigaste på jobbet först och sedan belöna dig själv med att göra det roligaste är ett bra tips för att få en motiverande dag.

4. Lär dig något nytt.
Bestäm dig för att varje person som du kommer i kontakt med idag kan lära dig något nytt. Styr alla samtal, så att du får mer kunskaper om något som andra kan, men inte du.

5. Reparera relationer på jobbet.
Fundera över en relation med någon som du är missnöjd med (alla har sådana). Se till att ta tag i den här situationen genom att först se vilken roll du själv har i den dåliga relationen. Närma dig sedan personen ifråga och försök att lösa problemet med din nya insikt.

6. Gör vad du kan.
Det är alltid lätt att se vad som är omöjligt att göra. Det svåra är att se vad som kan göras. Finns det någon eller något som håller dig tillbaka? Lägg mycket mer av din uppmärksamhet på saker som du kan kontrollera istället för att ha ont i magen av det du ändå inte kan göra något åt.

7. Ge dig själv en present.
Köp blommor att ha på ditt skrivbord eller köp en riktigt bra penna att använda på jobbet. Små saker gör oss glada.

8. Gör ett experiment - var positiv.
Försök att inte säga något negativt eller fördömande på hela dagen. Det kommer inte att gå, men försök.

9. Bli en del av lösningen.
Titta närmare på områden inom ditt jobb där det finns problem eller där något saknas. Ta fram lösningar på de här problemen. Om du inte kommer på lösningar, så gå vidare till nästa brist och leta efter svar och dela med dig av dina tankar till någon som kan hjälpa dig att sätta bollen i rörelse. Även om inget förändras, så blir du i alla fall en person som försöker att ändra på saker på ett konstruktivt sätt. En vis person sa att det viktigaste med ett problem inte är lösningen, utan styrkan vi får av att leta efter och kanske hitta den.

10. Gör en sak i taget.
Att koncentrera sig på en sak och att göra den bra är mycket mer tillfredsställande än att ha många bollar i luften. Notera hur lång tid det tar för dig att göra ditt jobb idag jämfört med de dagar då du normalt gör flera saker samtidigt. Du kommer att märka att din produktivitet inte blir bättre av att hetsa runt och att din stressnivå sjunker.

Boktips för dig:
Stressfri på jobbet

Stressfri på jobbet

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se