Ungefär 400 000 svenskar lider av depression. Varannan kvinna och var fjärde man drabbas någon gång i livet av depressioner av varierande grad, från mindre symptom som varar kortare tid till riktigt allvarliga depressioner med självmordstankar.
Här är nio vanliga tecken på depression
1. En känsla av sorg, ångest eller tomhet i livet.
2. Överväldigande känslor av hopplöshet tillsammans med starka pessimistiska känslor.
3. Förlust av energi, en matsmältning som saktar ner tillsammans med aktivitetsnivån och en ständig känsla av trötthet.
LÄS OCKSÅ: Hur du slutar oroa dig kvällstidningarnas hälsolarm
4. Känslor av hjälplöshet tillsammans med en ökande oförmåga att fokusera och fatta beslut.
5. Brist på bra sömn och utvecklade sömnproblem med ständig trötthet som följd.
6. Oförklarlig viktnedgång eller viktuppgång som när man går till roten av det handlar om aptitlöshet eller tvärtom för stort matintag.
7. Grubblande och självmordstankar.
8. Irritabilitet och kort stubin tillsammans med rastlöshet.
9. Fysiska symptom som huvudvärk, matsmältningsproblem och olika kroniska smärtor som inte kan härledas till något annat.
Om du känner ingen något av det här hos dig själv är det dags att gå till din läkare. Läkare idag har bra erfarenheter av att hantera depressioner och kan hjälpa dig – även om du inte tror det. Efter samtal med din läkare kan ni komma överens om eventuell medicinering kanske i kombination med att träffa en psykiatriker eller en terapeut.
Lästips
Så hanterar du depressioner
Boktips för dig:
Hur du motiverar dig själv
Hur du motiverar dig själv
