Har du svårt att komma igång igen efter semester och andra långledigheter? Du är inte ensam. Här kommer några enkla, men effektiva tips för att bota din galopperande jobbångest.
1. Acceptera att man inte alltid kan ha roligt
Det är en tuff tanke, men hacka i dig det bistra faktumet att du inte alltid kan vara ledig och göra som du vill. Inse att de flesta av oss måste jobba för att överleva.
LÄS OCKSÅ: 20 frågor att ställa till dig själv innan du accepterar ett nytt jobb
2. Förbered dig i tid
Planera i tid för att du ska börja jobba igen. Det kvittar om du haft långsemester eller bara har ångest för att helgen är över. Förbered dig mentalt genom att planera in roliga saker att göra efter jobbet eller till helgen. Behöver du fixa saker inför arbetsveckan så se till att ha det klart innan det blir söndag kväll.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
3. Förändra och förnya
Kan du hitta något som är kul med ditt jobb om du anstränger dig lite? Kan du göra jobbet lite roligare genom att ändra på vissa rutiner? Allt behöver kanske inte göras på samma sätt som det alltid gjorts.
4. Börja mitt i veckan
Har du jobbångest efter sommarens semester kan du kanske se till att börja på en onsdag istället för på en måndag. Då får du en kort vecka och hinner mjukstarta.
LÄS OCKSÅ: 5 smarta sätt att få du jobbet du vill ha
5. Ställ om klockan i god tid
Det är lätt att vända på dygnet när man är ledig. Se därför till att försöka komma i säng i normal vardagstid några dagar innan du börjar jobba, så att du mentalt hinner förbereda dig på att somna och vakna på ”normala” tider igen. Ett tråkigt tips – men det fungerar.
Hur du motiverar dig själv när allt suger❤️
En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
