Vet du vilka fyra misstag du ska undvika för att slippa få ångest?

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Sluta oroa dig - 182 nödvändiga tips för att kunna njuta mer av livet


1. Tro inte att en bra utbildning är det enda som behövs
Man ska aldrig underskatta en bra utbildning, men tro inte att det är det enda som ligger till grund för att få leva det liv du vill. Resor, möten med andra människor, skitjobb och allt som livets hårda skola ger dig är minst lika viktigt.

2. Slösa inte bort tid på en relation som du egentligen inte mår bra i
Rädslan för att bli ensam och att veta vad man har, men inte vad man kan få gör att många har en tendens att klamra sig fast vid en partner som vi egentligen inte trivs med. Våga utmana dina känslor. Vad känner du egentligen för honom/henne? Hur mår du innerst inne när du tänker på honom/henne? Är det så att ni håller ihop mer för att det är bekvämt och tryggt, men kanske lite tråkigt?

3. Slarva inte med din hälsa
När man är 20 är vi övertygade om att vi är odödliga. Men åren går fort. Värna om din hälsa redan tidigt, så slipper du onödiga problem längre fram i livet. De kommer ändå, var så säker. Motionera regelbundet, äta hälsosamt och sov ordentligt. Skippa tobaken och var måttlig med alkohol.

LÄS OCKSÅ: Ångest? gör såhär för att hantera den

4. Ta inte dina föräldrar för givet
Vi tycker att de alltid ska finnas där. De är ju ofta grunden i vår tillvaro. De är de som vi ska vända oss till när vi är ledsna, uppgivna och behöver prata. De är de som har svar på allt och alltid kan stötta, trösta och inspirera. Men ta inte för givet att de är odödliga. Vänta inte med att visa din uppskattning. Tänk inte ”Jag ringer imorgon, jag orkar inte just nu”. Imorgon kan vara försent. Säg vad du tänker. Berätta och visa att du älskar dina föräldrar. Gör det till en vana och börja redan idag att berätta om allt du beundrar dem för.