Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 enkla, men supereffektiva knep för att snabbt bli pigg

LÄS OCKSÅ: 5 supereffektiva sätt att bryta dig loss från din trötta vardag


1. Ät en bit citron
C-vitaminer är inte bara nyttiga, de hjälper också att skapa en quickfix och piggna till åtminstone för stunden. Men att bita på en citron då och då under dagen hjälper också till att hålla energin uppe och känna dig piggare på lång sikt.

2. Lyssna på musik på hög volym
Det hjälper dig inte bara att piggna till, utan adrenalinet som pumpar när du spelar musik som du gillar (på hög volym) hjälper också humöret att komma på topp.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: 100 sidor om hur du vinner tid

3. Duscha iskallt
Ett gammalt klassiskt knep som fortfarande fungerar alldeles utmärkt. Om du vill fega lite, så duscha varmt som du brukar, men avsluta med 10 sek iskallt vatten. Det får dig garanterat att vakna till liv.

4. Drick vatten

Ännu ett gammalt uttjatat tips som verkligen fungerar. Nej, vatten innehåller varken vitaminer, kalorier, socker eller salt som de energidrycker som folk tycks leva på i dig. Men att regelbundet dricka vatten förhindrar att du blir uttorkad och då blir slö, trött och grinig. Särskilt när det är rekordvarmt ute. Då gäller det att dricka även om du inte ”hör” kroppen signalera ”påfyllning”.

Hjärngympa för seniorer❤️

Vår mest populära bok just nu

🌟 Ge din hjärna en present!
"Hjärngympa för seniorer" – boken som håller ditt sinne skarpt och livligt. Enkla och roliga övningar för ett aktivt och glädjefyllt liv! 📘


Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...


LÄS OCKSÅ: 5 superenkla tips för att meditera och bli piggare, gladare och mer energisk varje dag

5. Rör på dig
Ta en promenad, gör lite gymnastik och gå ut för en nypa friska luft. All form av rörelse sätter igång blodcirkulationen som ger ny energi. Tänk på att det inte behöver bli någon långpromenad eller joggingrunda – det kan räcka med frisk luft och lite rörelse i tio minuter för att väcka kropp och hjärna till liv igen.


Och en sak till!
Det finns ju alltid en risk att den här typen av artiklar blir flummiga eller klämkäcka, men du som känner oss vet ju att vi inte släpper sånt över tröskeln här.
Vår mest populära bok om att få ett nytt lyft ser du nedan. Den är full av inspirerande, konkreta råd som hjälper dig att få ny energi och fortsätta framåt. En energikick att plocka fram när du behöver den ❤️

Hur du motiverar dig själv när allt suger❤️

En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping

Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).

Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Sitemap