Alla vill vi utvecklas och bli en bättre människa. Det finns tusen tips, böcker och artiklar på hur vi ska göra, men överflödet av goda råd gör att vi håller på att storkna. Vi vet helt enkelt inte var vi ska börja och blir handlingsförlamade av all information – vilket leder till att vi aldrig ens orkar påbörja en förändring.
Därför ska du här få 5 superenkla sätt att förändra dig själv på som verkligen fungerar.
1. Sätt upp mål
Det är världens vanligaste råd. Om du inte vet exakt vad du vill, så kommer du heller aldrig att få det du vill. Ändå har de flesta så vansinnigt svårt för att komma till skott och därför händer det aldrig någonting. Ta reda på exakt vad du vill. Var tydlig och specifik. Vad kan du göra för att ta ett steg närmare målet? När du vet det, så gör det. Ett litet steg om dagen räcker långt. Det viktigaste är att definiera sitt mål och komma igång. Sedan rullar det på av sig själv.
2. Ta hand om kropp och själ
Motionera regelbundet, ät hälsosamt och se till att sova ordentligt. Gör saker som du tycker är kul då och då – och du behöver inte vänta tills det är helg för att göra något roligt.
Ja, det här tillhör också de gamla vanliga, uttjatade råden vi får. Men det går inte att blunda för att om du vill åstadkomma något i livet, så måste du se till så att du mår bra fysiskt och psykiskt. Det är inget New Age-flum, utan rent sunt förnuft. Tar du hand om din kropp och själ så orkar du också bli allt du vill bli.
LÄS OCKSÅ: 4 sätt att sluta förhala saker och istället komma till skott direkt
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
3. Organisera bättre
Vi lever i en tid där alla människor bara stressar runt som nackade höns. Stanna upp och ta kontroll över din vakna tid istället. Fokusera på vad som är viktigt för dig. Prioritera sådant som du tycker är viktigt på riktigt, så räcker tiden också till. Organisera din tid med ”Att göra”-listor och sätt deadlines på när saker och ting ska vara färdiga. Och respektera dina deadlines. Städa regelbundet. Var sak på sin plats innebär massor av extra tid över som vi annars slösar bort på att leta och sucka över när vi letar efter prylar.
4. Gör något nytt
Ännu en tidlös klassiker som verkligen alltid fungerar.
Gör något som du inte brukar göra. Bryta gamla vanor och trötta mönster. Lär dig något nytt. Utmana dina rädslor och din bekvämlighet och ta dig ut ur din komfortzon då och då.
5. Tänk positivt
Det räcker förstås inte att bara tänka positivt – man måste också se till att göra positiva saker - men det är en bra utgångspunkt. Det är precis som den legendariske motivationsexperten Zig Ziglar en gång sa; ”Motivation är ingenting som är permanent. Det är inte att bada heller, så jag rekommenderar att du gör båda sakerna dagligen”.
Vänta ett tag …
Har du gått runt och trott att du måste vara rik, ha kontakter och födas in i rätt familj för att komma dit du vill?
För att få det du vill ha?
Du har trott fel.
I nedanstående bok (som sålt i över 36 000 exemplar i Sverige) visar författaren hur man kommer dit man vill om man inte är född med silversked i munnen. Provläs den så får du se varför den blivit så populär❤️
Framgång i livet är inte alls det de flesta tror ❤️
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
