I din kundvagn:

Artiklar om din hälsa

Lär dig att säga nej utan att få dåligt samvete!




De allra flesta människor har en sak gemensamt - vi vågar inte säga nej för vi är så rädda för att bli stämplade som otacksamma, osociala och självupptagna.

Vi nöjer oss dessutom också alldeles för snabbt och för enkelt med ett nej som svar för att vi är så rädda för att bli betraktade som besvärliga, jobbiga och påträngande.
"Nej" har blivit ett skällsord i vårt samhälle.
"Nej" har blivit synonymt med bakåtsträvare och surmupp, fast innebörden många gånger tvärtom kan vara både förlösande positiv och befriande för självkänslan.
Nej är ett vackert ord.
Nej är ett otroligt underskattat och missförstått ord.
Att lära sig säga nej till övertid, trista inbjudningar, försäljare och tiggare, är ett fantastiskt sätt att säga ja till andra och bättre saker!

Har du haft svårt att säga nej när de på jobbet envisas med att övertala dig till att jobba över? Skriv ordet JA med stora bokstäver på en papperslapp - och släng den i papperskorgen! Skriv NEJ på en massa papperslappar och bär dem med dig överallt som ett kom ihåg. Nej är ett "förbjudet", men skönt befriande ord som du måste lära dig att använda oftare

Säger du redan nej till allting? Byt spår och börja säga ja till allt istället!
Utmana dig själv att svara ja (eller nej beroende på dina gamla vanor) till allt under en hel dag och se vad som händer. Du kommer garanterat få ett helt nytt perspektiv på tillvaron!

Det här kommer att låta hårt och det är det också. Hårt, men samtidigt absolut nödvändigt ibland, så fortsätt läsa. Det handlar om att välja sin omgivning - eller rättare sagt, att välja bort delar av sin omgivning. Det handlar om att göra slut med vänner, bekanta och andra personer i din närhet som har en negativ inverkan på dig, för handen på hjärtat - visst finns det en del personer runt dig som ständigt bara gnäller och klagar. Som ältar samma saker om och om och om igen. Som stjäl värdefull tid från dig, som slukar din energi och som gör dig trött och på dåligt humör. Alla har vi sådana människor i vår närhet. Pessimister som inte gör annat än ser saker och ting i svart, som praktiskt taget suger livsglädjen ur dig och som drar med sig dig ned i ett hopplöst, avgrundsdjupt mörkt hål.

Det är människor som vi kan vara utan, men som det samtidigt kan vara svårt att bryta med för herregud, de är ju trots allt våra vänner och arbetskamrater.

Men vet du en sak?
Det går att slippa dem. Det går att bryta sig loss. Det gjorde jag och jag har aldrig ångrat mig!
Du har faktiskt ett val och om det är så, att du kan erkänna för dig själv att de här människorna faktiskt inte ger dig något, så måste du ta tag i problemet. Lösningen är, som jag redan sagt, att bryta med dem. Tro mig, du kommer att må mycket bättre när det är gjort, för vad är det för mening med att omge sig med människor som bara pratar och aldrig gör något?

Vad är det mening att slösa dyrbar tid på att lyssna på folk som bara suckar och säger "jag kan inte", "jag vet inte", "jag orkar inte", "det är för svårt", "det är för jobbigt"?
Vet du vad det allra farligaste med den sortens människor är?
Att om du hör dem gnälla tillräckligt mycket och tillräckligt länge, så kommer du till slut att tro att allt verkligen är så hopplöst, svårt, trist och krångligt som de påstår!

När jag var yngre pratade jag ofta med mina kompisar om att sticka ut i världen. Det är kul och nyttigt att fantisera, drömma, planera och att prata om alla äventyr som bara väntar på att bli upptäckta där ute - ett tag. Många drömmar har ett "bäst-före-datum", många planer har en tidsgräns, sedan förvandlas de till tomt prat. Efter ett tag blev jag rastlös och otålig. Mina kompisar fortsatte att prata och planera, men de hade hela tiden tusen nya ursäkter och förklaringar till varför det inte hände någonting; de hade inga pengar, inte tid och så vidare.

Jag insåg snart att det aldrig skulle bli mer än prat, så jag gav upp. Jag orkade inte vänta. Jag sa tack och hej till dem och gav mig ut i världen ensam. Kontakten med dem blev mindre och mindre efter varje resa och efter varje dröm, stor som liten, som jag förverkligade medan de fortfarande satt i fikarummet och drömde.
Att resonera som jag gjorde då - och i än högre utsträckning gör nu - gör inte mig bättre än någon annan. En sådan filosofi gör mig bara friare och lyckligare!

En sådan inställning gör att jag inte behöver fortsätta bära dessa människors negativa påverkan som en 70-kilos fotboja. Fantasilösa, enkelspåriga och oföretagsamma människor inskränker min kreativitet och livslust, de hindrar bara min rörelsefrihet och handlingskraft. Även i vuxen ålder har jag medvetet valt bort människor i min närhet som inte bidrog till mer än att kasta långa, mörka skuggor över mig och min tillvaro.
Om du nu drar öronen åt dig och tycker att jag är för drastisk och brutal och känner att du varken kan eller vill bryta med dina vänner, så får du kompromissa, men tänk på att det är de människor som du omger dig med som färgar av sig på dig och på ditt humör.

Tänk på att deras attityd, humör och inställning påverkar dig mycket mer än du tror.

Tänk på att om du själv förändras och blir gladare, mer positiv, optimistisk och kreativ, innebär det inte nödvändigtvis att dina vänner också blir det. Istället kommer du att ännu tydligare lägga märke till skillnaden mellan er och förmodligen bli mer och mer irriterad på deras gnäll och bakåtsträvande. När du förändras - och de människor som du umgås med inte gör det - är en förändring i ert förhållande oundviklig. Du kommer att känna att du fortsätter framåt i livet, medan de andra stannar kvar. Det är på det viset som vi människor växer ifrån varandra.

Negativa människor har en osviklig förmåga att dränera andra, de förgiftar och förpestar tillvaron, de slukar tid, lust och energi, så var uppmärksam och var inte rädd för att säga nej och hålla dem på avstånd. Livet är för kort för att umgås med människor som bara får oss att må dåligt!
De flesta av oss har lyckligtvis en ganska brokig blandning av vänner och bekanta. Alla är säkert inte lika pessimistiska, tröga och oföretagsamma, så om du inte vill bryta helt med de vänner och bekanta som "drar ned" ditt humör, se då till att ransonera ditt umgänge med dem. Om de själva börjar förändras till det bättre på grund av din nya, positiva approach - toppen!
Men slösa inte tid och energi på att försöka "omvända" dem även om du känner dig stark och motiverad - deras inställning till livet är deras eget ansvar, inte ditt!


Kom ihåg!

  • Vi väljer inte alltid våra vänner själv. Det låter kanske konstigt, men så är det faktiskt. Däremot kan vi alltid välja att bryta med människor - med "vänner" - som bara tar och aldrig ger något tillbaka. Säg tack och hej till de som gör dig ledsen och på dåligt humör. Säg hej då till alla självupptagna Besserwissrar och till gnälliga, snåla, oföretagsamma människor som bara förhalar, utnyttjar andra och som lovar saker utan att någonsin hålla vad de lovar.
    Det låter hårt, men det är dags att klippa banden med dem, så gör det nu. Det finns ingen annan utväg om du inte vill dras med ned i den sortens tröstlösa, energislukande svarta hål. Alla människor passar helt enkelt inte ihop.

  • Det finns ingenting som är så lätt som att lösa andra människors problem. I en utomståendes ögon är allting så självklart. Vi ser direkt vad det är som är fel och vi vet direkt vad det är som behöver göras. Problemet är bara att många människor inte vill få hjälp.
    Låter det konstigt?
    Det är det inte.
    För många människor är det just deras gnäll och klagande som är det viktiga i deras liv och när någon försöker ta det ifrån dem, blir de bara arga och slår bakut, så lägg ned. Sluta diskutera med den sortens människor. Sluta försvara ditt eget liv och din egen inställning. Det är ingen idé att försöka förändra andra människor om de inte själva vill förändras. Det går ändå inte, så lägg din energi på dig själv istället!


  • Andra läser om...

    Dela denna sida på:
    FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
    Artikeln är skyddad med Google authorship

    Våra mest sålda böcker

    Våra mest lästa artiklar

    Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
    Webbredaktör - frida@smartare-liv.se