Det krävs verkligen inte så mycket för att göra vardagen lite enklare och lite bättre. Kolla här – här får du fem enkla tips som kommer att göra stor skillnad varenda dag:
1. Ge dig tid till att tänka innan du tar beslut
Om du tänker efter kommer du snart inse att många av dina viktigaste beslut togs när du var stressad. Alla vet att man tänker klarare och mer logiskt när man inte känner sig jagad och stressad, ändå ger vi oss sällan tid till att verkligen tänka efter. Men nu är det dags att ändra på det – låt dig inte stressas till att fatta beslut på direkten. Be om betänketid. Ge dig själv en chans att andas och fundera lite innan du säger bu eller bä.
2. Ta en paus
Nej, det räcker inte med rasterna du får på jobbet. Du behöver smyga till dig egna småpauser varje dag – både på jobbet och på fritiden. Gör det till en vana att ta en paus på 5 minuter en gång varje halvtimme. Res dig upp och rör på dig – eller sätt dig ned och andas in och ut i en minut.
3. Skapa bättre sovrutiner
Allt fler människor har problem med sömnen. Våga göra sovrummet till en fristad. Kasta ut teven och datorn och låt mobilen ligga i ett annat rum under natten. Låt sovrummet bli en plats som du bara förknippar med sömn och avkoppling.
4. Be om hjälp
Tro inte att du alltid måste klara allt själv. Våga be om hjälp ibland. Det gör dig inte till en sämre eller svagare människa.
5. Läs mer böcker
Att läsa gör oss klokare, gladare och mer avslappnade. Men läs på det gamla hederliga viset – läs riktiga böcker. Det blir en helt annan känsla och upplevelse än att lyssna på ljudböcker eller läsa i en mobil eller surfplatta. Dessutom riskerar du inte att frestas att kolla sociala medier om du läser en bok med pärm och papper.
SUPERERBJUDANDE JUST NU!
Sveriges snabbaste handbok som ger dig mer tid❤️
"Kul bok om hur du gör det bästa av tiden och dödar tidstjuvarna som stör i jobbet"
Aftonbladet
”Välskrivet och smart om att få mer tid i livet. Hemligheterna är avslöjade.”
Dagens Nyheter
"Konkreta tips på hur du hinner mer på jobbet – och på köpet får mindre stress, slipper jobba över och får mer tid till dig själv, fritiden och familjen."
Tidningen Metro
"Det bästa tipset om att vinna tid är att inte läsa en massa böcker med sådant som är självklarheter för en tidsfascist som jag. Men nu läste jag "100 sidor om hur du vinner tid" på tåget till jobbet, så upplevde jag läsningen som ren tidsvinst...Dessutom innehåller boken också en del goda tankar och givande tips om arbetsglädje och kreativitet."
Lön & Jobb
"Hinner du inte läsa boken? DÅ är det precis det du ska göra, redan i eftermiddag."
Du&Co
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Sveriges snabbaste handbok som ger dig mer tid❤️
"Kul bok om hur du gör det bästa av tiden och dödar tidstjuvarna som stör i jobbet"
Aftonbladet
”Välskrivet och smart om att få mer tid i livet. Hemligheterna är avslöjade.”
Dagens Nyheter
"Konkreta tips på hur du hinner mer på jobbet – och på köpet får mindre stress, slipper jobba över och får mer tid till dig själv, fritiden och familjen."
Tidningen Metro
"Det bästa tipset om att vinna tid är att inte läsa en massa böcker med sådant som är självklarheter för en tidsfascist som jag. Men nu läste jag "100 sidor om hur du vinner tid" på tåget till jobbet, så upplevde jag läsningen som ren tidsvinst...Dessutom innehåller boken också en del goda tankar och givande tips om arbetsglädje och kreativitet."
Lön & Jobb
"Hinner du inte läsa boken? DÅ är det precis det du ska göra, redan i eftermiddag."
Du&Co
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Konsten att motivera sig själv när allt suger❤️
Vår mest populära bok just nu
”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Vår mest populära bok just nu
”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...