Idag är alla så upptagna. All kommunikation verkar ske via sms eller sociala medier. Våga vara annorlunda. Folk har glömt bort att prata öga mot öga. Ta dig tid till att träffa dem du pratar med. Lägg undan mobilen och fokusera på samtalet och på personen du pratar med.
2. Ge mer utrymme för dina dagdrömmar
Dagdrömmar är viktiga. Många tycker det kanske känns fånigt och skamligt att dagdrömma, men det ska du inte bry dig om. Du behöver ju inte berätta vad du drömmer om. Dagdrömmar skapar ett mentalt lugn och inspiration.
3. Pausa elektroniken
Tekniken skapades för att spara tid och energi – men idag slukar tekniken alldeles för mycket av vår tid och energi. Mobilen har blivit ett stressmoment, så stäng av alla ljud och påminnelser om meddelande, uppdateringar och påminnelser då och då.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
4. Nobba sociala medier då och då
Facebook, Twitter och Instagram har blivit som ett gift för de flesta människor. Trams och skvaller har blivit 2000-talets största stressmoment och tidstjuv. Behöver du verkligen kolla vad andra människor håller på med hela tiden? Kan du ge dig själv en paus från de sociala medierna under en timme? En kväll? en dag?
5. Ta fem djupa andetag
Stressen har gjort att vi slutat andas på riktigt. Påminn dig själv genom alarmet i din mobil att en gång i timmen sätta dig ned och i lugn och ro andas djupt. Ta fem djupa andetag. Andas in långsamt och håll andan ett ögonblick innan du ännu långsammare andas ut. Gör det här till en daglig rutin, så kommer du garanterat bli mycket mindre stressad.
SUPERERBJUDANDE JUST NU!
Sveriges snabbaste handbok som ger dig mer tid❤️
"Kul bok om hur du gör det bästa av tiden och dödar tidstjuvarna som stör i jobbet"
Aftonbladet
”Välskrivet och smart om att få mer tid i livet. Hemligheterna är avslöjade.”
Dagens Nyheter
"Konkreta tips på hur du hinner mer på jobbet – och på köpet får mindre stress, slipper jobba över och får mer tid till dig själv, fritiden och familjen."
Tidningen Metro
"Det bästa tipset om att vinna tid är att inte läsa en massa böcker med sådant som är självklarheter för en tidsfascist som jag. Men nu läste jag "100 sidor om hur du vinner tid" på tåget till jobbet, så upplevde jag läsningen som ren tidsvinst...Dessutom innehåller boken också en del goda tankar och givande tips om arbetsglädje och kreativitet."
Lön & Jobb
"Hinner du inte läsa boken? DÅ är det precis det du ska göra, redan i eftermiddag."
Du&Co
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Sveriges snabbaste handbok som ger dig mer tid❤️
"Kul bok om hur du gör det bästa av tiden och dödar tidstjuvarna som stör i jobbet"
Aftonbladet
”Välskrivet och smart om att få mer tid i livet. Hemligheterna är avslöjade.”
Dagens Nyheter
"Konkreta tips på hur du hinner mer på jobbet – och på köpet får mindre stress, slipper jobba över och får mer tid till dig själv, fritiden och familjen."
Tidningen Metro
"Det bästa tipset om att vinna tid är att inte läsa en massa böcker med sådant som är självklarheter för en tidsfascist som jag. Men nu läste jag "100 sidor om hur du vinner tid" på tåget till jobbet, så upplevde jag läsningen som ren tidsvinst...Dessutom innehåller boken också en del goda tankar och givande tips om arbetsglädje och kreativitet."
Lön & Jobb
"Hinner du inte läsa boken? DÅ är det precis det du ska göra, redan i eftermiddag."
Du&Co
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
