Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

3 livsavgörande frågor för att ta kontroll över dina vanor (och ovanor)

Det är våra vanor och ovanor som styr våra liv – oavsett vad vi än tror om det. Studier har visat att 40% av allt vi gör till vardags är grundat på vanor. Har du tänkt på hur ditt liv ser ut om 90% av de 40% handlar om dåliga vanor? Nu ska vi titta lite närmare på vilka vanor som styr ditt liv – och förmodligen också begränsar dig. Utmana dig själv med de här tre frågorna och se vilken effekt de kan få för din tillvaro:


1. Bidrar den här vanan till att göra mig gladare, mer harmonisk eller mer framgångsrik?
Om svaret är nej (och det är det i de allra flesta fall) så är ju lösningen enkel – gör dig kvitt ovanan. Men tänk på att det är omöjligt att bara göra sig av med en ovana – du måste ersätta den med en ny och bättre vana.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Jag vill - Jag kan - Jag ska!

Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...

Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.

Vi kallar det för livssorg.

Här är boken som hjälper dig upp igen❤️

Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer

Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.

Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.


2. Hur har vana uppstått?
Det är kanske inte så lätt att ta reda på, men gör ett försök. Det går inte att förändra en vana förrän du vet varför du gör som du gör. Det gör du genom att ifrågasätta dina vanor – ta reda på vad vanorna är kopplade till – en person, en händelse? Varför har det blivit en vana? Nyckeln är att ta reda på vilket sätt dina vanor ger dig tillfredsställelse. Även dåliga vanor ger oss en belöning, trots att vi inte erkänner det som en belöning.

LÄS OCKSÅ: 11 ovanor som garanterar att du aldrig kommer bli framgångsrik eller lycklig

3. Vill jag förändra mina vanor (och ovanor)?
Du vet bäst själv om du på allvar vill förändra dina vanor och hur. Men om du ska lyckas måste du göra det för att du verkligen själv vill bryta mönstret, inte för att andra säger det eller för att du tycker att du ”nog borde” göra det.

NYHET "Lycka - så funkar det"

Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.

Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.

Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.



Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det

Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Sitemap