
1. Bidrar den här vanan till att göra mig gladare, mer harmonisk eller mer framgångsrik?
Om svaret är nej (och det är det i de allra flesta fall) så är ju lösningen enkel – gör dig kvitt ovanan. Men tänk på att det är omöjligt att bara göra sig av med en ovana – du måste ersätta den med en ny och bättre vana.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Jag vill - Jag kan - Jag ska!
2. Hur har vana uppstått?
Det är kanske inte så lätt att ta reda på, men gör ett försök. Det går inte att förändra en vana förrän du vet varför du gör som du gör. Det gör du genom att ifrågasätta dina vanor – ta reda på vad vanorna är kopplade till – en person, en händelse? Varför har det blivit en vana? Nyckeln är att ta reda på vilket sätt dina vanor ger dig tillfredsställelse. Även dåliga vanor ger oss en belöning, trots att vi inte erkänner det som en belöning.
LÄS OCKSÅ: 11 ovanor som garanterar att du aldrig kommer bli framgångsrik eller lycklig
3. Vill jag förändra mina vanor (och ovanor)?
Du vet bäst själv om du på allvar vill förändra dina vanor och hur. Men om du ska lyckas måste du göra det för att du verkligen själv vill bryta mönstret, inte för att andra säger det eller för att du tycker att du ”nog borde” göra det.
NYHET "Lycka - så funkar det"
Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.
Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.
Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.

Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det
Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.
Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.
Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.

Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det
Årets julklapp - bokserien för hela livet ❤️🎄 📚🎅

Provläs och beställ "Livet runt-serien" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)

Provläs och beställ "Livet runt-serien" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)