Sexuell hälsa är en viktig del av det övergripande välbefinnandet och berör inte bara fysiska aspekter utan också psykologiska och sociala. Det är viktigt att känna till och förstå din kropp samt att ta hand om din sexuella hälsa. Här är några nyckelpunkter att tänka på:
1. Regelbundna läkarbesök: Se till att göra regelbundna gynekologiska undersökningar och tester för att upptäcka eventuella problem i tid.
2. Skydda dig: Om du är sexuellt aktiv, använd kondom eller andra preventivmedel för att skydda dig mot sexuellt överförbara infektioner (STI) och oönskade graviditeter.
3. Lär känna din kropp: Ju bättre du känner din kropp, desto lättare är det att märka om något inte stämmer.
4. Kommunikation: Var öppen med din partner om dina gränser, önskemål och eventuella bekymmer.
5. Informera dig: Kunskap är makt. Lär dig om olika preventivmetoder, STI:er och andra aspekter av sexuell hälsa.
6. Mental välbefinnande: Sexuell hälsa handlar inte bara om den fysiska aspekten. Ditt psykiska välbefinnande spelar också en stor roll.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
7. Respektera samtycke: Alltid få och ge tydligt samtycke innan någon form av sexuell aktivitet.
8. Uppmärksamma tecken på STI: Om du märker symptom som ovanlig utsläpp, klåda, smärta eller något annat ovanligt, kontakta en läkare.
9. Var ärlig: Om du har en STI, var ärlig mot din partner så att ni båda kan ta de nödvändiga stegen för att skydda er.
10. Sök stöd: Om du har frågor eller bekymmer om din sexuella hälsa, tveka inte att prata med en läkare, terapeut eller rådgivare.
Att vara väl informerad och ta hand om din sexuella hälsa kan hjälpa dig att leva ett hälsosamt, balanserat och njutningsfullt sexliv.
400+ livsfrågor som gör hela tjugoårsåldern till ett spännande äventyr. ❤️
Provläs och beställ "Livet runt 20" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
