I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 tips för att skapa ett bättre självförtroende och en mer positiv drivkraft




Gott självförtroende är dagsfärskt. Det behövs inte mycket för att vi ska tappa tron på oss själva, på våra förmågor och på vårt egenvärde. Ibland finns det konkreta orsaker till varför vi plötsligt inte litar på oss själva, ibland inte. Men det finns alltid lösningar på hur vi vinner tillbaka vår kraft och vårt självförtroende igen.

1. Låt tvivlet bli din drivkraft
Rädsla tillhör våra vanligaste och allra starkaste känslor. Ett sätt att bli kvitt sin rädsla och istället lära sig att utnyttja den som drivkraft är att konfrontera och ta udden ur det man är rädd för. Gör likadant när du tvivlar på dig själv. Ställ dig själv mot väggen. Ifrågasätt dina tvivel. Har de någon konkret grund eller handlar det bara om hjärnspöken? Bli förbannad och använd tvivlet till att få ny kraft för att komma vidare. Visa dig själv att du kan.

2. Skriv dagbok
Det här är ett klassiskt sätt att sortera och klä sina tankar och tvivel som fortfarande fungerar. Var brutalt ärlig mot dig själv om hur du mår, hur du tänker och varför du tvivlar på dig själv. Men håll dina tankar för dig själv. Att skriva av sig på Facebook och andra sociala medier begränsar bara dig. Att skriva ned sina tankar och tvivel kommer att ge dig en större självinsikt. Det är inte fel att dela sina tankar med andra, men du känner dig själv allra bäst och det är lättast att vara helt uppriktig mot sig själv. Dessutom är det precis så som den romerske filosofen Cicero en gång sa: ”Ingen kan ge dig klokare råd än du själv”.

3. Lyssna på din favoritmusik
Det är inte alls så flummigt som det låter, tvärtom. Det finns mängder av studier som visar att man kan skapa ett sprudlande nytt självförtroende, få inspiration och massor av positiv genom att lyssna på sin favoritmusik. Tänk ledmotivet från ”Rocky III” (”Eye of the Tiger”) när du ger dig ut på en löprunda, så vet du vilka enorma krafter som kan frigöras när musiken dånar på hög volym.

4. Skit i vad andra tycker om dig
Bekräftelsebehovet verkar ha slagit i taket nu och det är förstås allt skryt på sociala medier som stressar folk att jämföra och ge sig själv dåligt samvete. Men vi lever också i ett extremt självupptaget samhälle där en sak är säker – folk bryr sig mest om sig själva och skiter egentligen i vad andra tycker och tänker. Därför ska du också blunda för vad människor i din omgivning eventuellt kan tyckas tänka och tycka om dig.

5. Sluta jämföra dig med andra
Det kan tyckas vara snudd på omöjligt, men ansträng dig för att inte lägga ned så mycket tid på att bli avundsjuk på hur andra människor har det och vad andra gör (eller påstår sig göra). Sociala medier har blivit ett skyltfönster för egocentriker och kan förvandla vem som helst till en mytoman i hetsjakten på uppmärksamhet, uppmuntrande kommentarer och beröm. Satsa din kraft och energi på dina egna behov och för att nå dina egna mål istället.


Så där, lite att börja med

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se