Utbrändhet är en allvarlig stressreaktion som kan påverka människor i alla yrken och livssituationer. Även om utbrändhet kan drabba både män och kvinnor, finns det vissa tecken som särskilt kan framträda hos kvinnor. Här går vi igenom några av de mest framstående symptomen:
Kronisk trötthet: Trots tillräcklig sömn kan du känna dig ständigt utmattad.
Förlorad motivation: Du kanske inte längre känner något intresse eller entusiasm för saker du tidigare älskade.
Ökad känslighet eller irritabilitet: Du kan ha kortare stubin eller bli mer lättgråten än vanligt.
Känsla av isolering: Trots omgivningens närvaro kan du känna dig ensam och oförstådd.
Fysiska symptom: Huvudvärk, muskelsmärta, magproblem eller andra återkommande fysiska besvär.
Minskad arbetsförmåga: Upplever svårighet med att koncentrera sig, fatta beslut eller utföra uppgifter effektivt.
Mobilio är spelet som gör mobilen social på riktigt.
Inga appar. Bara en bok. 1000 knasiga, roliga och smarta uppdrag där du använder mobilen för att spela – inte för att försvinna.
🌀 Skicka sms, ta selfies, posta galna grejer, googla på tid – och se vem som blir Mobilmästaren i ditt gäng.
Perfekt för:
✔️ Familjekvällar
✔️ Förfester
✔️ Stugor utan wi-fi (bara lite 4G)
👊 Den här gången använder ni mobilen för att ha kul – ni försvinner inte in i den.
Beställ Mobilio till sommarpris här ...
Sömnrubbningar: Sömnsvårigheter, antingen genom sömnlöshet eller överdriven sömn.
Negativa känslor: Känslor av värdelöshet, nederlag eller hopplöshet.
Tillbakadragande: Undvika sociala situationer eller dra sig tillbaka från nära relationer.
Oförmåga att slappna av: Ständig känsla av oro eller stress, även under "lediga" stunder.
Om du känner igen något av dessa symptom hos dig själv eller någon nära, är det viktigt att söka professionell hjälp. Utbrändhet kan behandlas och det finns resurser och stöd tillgängliga.
För dem som söker stöd i att finna balans och självkärlek i dessa utmanande tider, rekommenderar vi Hur du blir din egen bästa vän. Denna bok kan erbjuda insikter och vägledning när du navigerar genom utmaningarna med utbrändhet.
