Att känna igen tecknen på att det är dags för parterapi är viktigt för att ta hand om och stärka er relation. Här är några vanliga indikationer på att parterapi kan vara till hjälp:
1. Kommunikationsproblem
När kommunikationen mestadels är negativ, eller om det är svårt att kommunicera utan att hamna i konflikt, kan det vara dags att söka hjälp.
2. Samma argument om och om igen
Om ni fastnar i samma argument utan en lösning, kan det vara ett tecken på att ni behöver hjälp med att komma vidare.
3. Fysisk eller emotionell avskildhet
En känsla av distans eller brist på intimitet kan vara ett tecken på att relationen behöver förstärkas genom terapi.
4. Förtroendeproblem
Om det har förekommit svek eller om förtroendet har eroderat av andra anledningar, kan parterapi vara ett sätt att bygga upp det igen.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
5. När separation verkar som enda utvägen
Om ni överväger separation eller skilsmässa, kan parterapi ge er verktyg för att fatta ett välgrundat beslut.
6. När stress påverkar relationen
Om extern stress, som arbetsrelaterad stress eller familjeproblem, negativt påverkar ert förhållande, kan det vara dags att söka hjälp.
7. När relationen saknar glädje
Om er relation känns mer som en plikt än en källa till glädje och stöd, kan det vara dags att få hjälp för att återuppliva kärleken.
Nästa steg
För att få en bättre förståelse för när och hur parterapi kan vara till hjälp, rekommenderas boken Lyckliga relationer – 224 hemligheter om hur man gör en bra relation – fantastisk. Boken erbjuder insikter och råd om hur man kan hantera vanliga utmaningar i relationer, samt när och hur professionell hjälp kan vara en värdefull resurs.
