Det finns en superenkel teknik för att skapa ett inre lugn när stressen börjar byggas upp inom dig och det känns som du ska explodera inombords – ta dubbelt så lång tid på dig att andas ut som när du andas in.
2. Förändra (och skruva ned) dina förväntningar
Se till att göra dina förväntningar mer realistiska, så slipper du känna dig stressad och irriterad när det inte blir riktigt som du planerat och hoppats.För det är det inte sagt att du ska sluta drömma.
3. Lär dig meditera
Ett par minuters regelbunden meditation gör susen för din själ. Det finns massor av enkla och effektiva tekniker som hjälper dig att hitta lugn och tålamod inombords
Lär känna dig själv - 756 frågor om DIG ❤️
En läsarröst
"Man blir faktiskt lite paff när man börjar läsa eftersom frågorna kommer så nära så fort. Jag läser lite då och då, går igenom, reflekterar och växer hela tiden. Det är en remarkabel bok. Jag har aldrig blivit lika tagen av någon annan bok som av den här. Den som läser den ska vara beredd på att man kan vilja börja förändra saker."
Maria Almgren
Klicka här, provläs och läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
En läsarröst
"Man blir faktiskt lite paff när man börjar läsa eftersom frågorna kommer så nära så fort. Jag läser lite då och då, går igenom, reflekterar och växer hela tiden. Det är en remarkabel bok. Jag har aldrig blivit lika tagen av någon annan bok som av den här. Den som läser den ska vara beredd på att man kan vilja börja förändra saker."
Maria Almgren
Klicka här, provläs och läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
