TEST: Hur självkritisk är du egentligen?

Ett visst mått av ödmjukhet och självkritik är nyttigt, men hur självkritisk är du egentligen? Känner du att ingenting blir tillräckligt bra? Sätter du alldeles för höga och orimliga krav på själv?

När andra människor påpekar att du har gjort fel eller kommenterar dina brister, så känns det som du är mindre värd som människa

Stämmer bra

Stämmer delvis

Stämmer inte alls, så känslig är jag inte

Även om jag misslyckas med något, så kan jag hitta något positivt och lärorikt i erfarenheten

Nej, jag deppar ihop fullständigt

Ibland

Stämmer bra

Om någon kritiserar mig, försvarar jag mig själv genom att direkt försöka hitta motargument eller något att kritisera motparten för

Nej, jag antar att motparten har rätt

Bara om jag känner mig riktigt motiverad att slå tillbaka

Stämmer bra

Om jag gör något fel, så är det första jag gör att försöka hitta orsaken till varför jag gjorde fel och sedan leta efter en lösning

Stämmer inte. Det är bara att skämmas

Stämmer bra

Bara om det gäller något väldigt viktigt

Jag har lättare för att erkänna mina brister än framhålla mina positiva egenskaper

Stämmer inte alls. Jag är inte rädd för att höras och synas

Stämmer delvis

Stämmer bra

Om någon kommer med förslag på hur jag kan göra saker och ting bättre, så …

Känner mig genomkorkad och misslyckad

Tvekar, men följer rådet efter ett tag

Säger jag tack och provar direkt

Hur reagerar du om någon kritiserar ett jobb som du har gjort?

Jag tappar motivationen fullständigt och anstränger mig mindre framöver

Jag biter ihop och klistrar på ett falskt leende

Jag använder synpunkterna som konstruktiv kritik för att kunna bli bättre

Jag känner mig misslyckad om jag inte klarar att göra någonting rätt första gången

Ja, det är bara bevis på att jag är hopplöst misslyckad

Stämmer delvis

Stämmer inte alls

Hur reagerar du om någon påstår att du inte gjort ditt allra bästa?

Jag blir ledsen och deppar i flera dagar

Jag blir förbannad och säger emot

Då vill jag att personen förklarar exakt vad han/hon menar

Hur reagerar du när någon förkastar dina idéer och förslag?

Luften går ur mig och jag tycker de känns meningslöst att fortsätta anstränga mig

Jag blir stött, men försöker lyssna på argumenten

Jag är öppen för hans/hennes synpunkter

Jag blir arg på mig själv om jag gör fel eller missförstår något

Nej, jag vet att ingen är perfekt och att det oftast krävs flera försöka för att få något rätt

Det händer ibland

Stämmer bra

Om någon antyder att jag kan ha fel, så …

Erkänner jag det direkt utan att argumentera

Ifrågasätter jag det

Jag bryr mig inte, alla kan ha en åsikt. Min är att jag har rätt

Jag tror att de flesta människor kritiserar varandra mer för att såra än för att försöka hjälpa

Helt sant

Nja, det kan väl hända ibland

Nej, så hemska tror jag inte folk är

Om jag erkänner mina brister, så gör det mig extra sårbar för ännu mer kritik

Nej, det är nyttigt att vara öppen och ärlig

Bara vid vissa tillfällen

Stämmer bra, så därför håller jag tyst

Jag anser att all kritik i grund och botten är personlig

Ja, så är det tveklöst

Nja, det tror jag inte

Nej, sak och person är två olika saker