Välj något hos dig själv som du inte är nöjd med.
Titta riktigt noga på den kroppsdelen. Titta på allt som är fel med den och allt du inte gillar med den.
Var riktigt tydlig med varför den här kroppsdelen verkar vara så dålig.
Sluta sedan.
Hitta nu en sak som du gillar med den. Det kan vara färgen, formen, symmetri, funktionen eller vad som helst annat.
Fokusera nu hela din uppmärksamhet på en (1) positiv tanke med den där saken.
Börja sedan att tänka på alla saker du gillar med den.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
Fortsätt att stirra på dig själv och snart ser du en förändring. Den kommer inte att se så illa ut. Den kommer inte att kännas så dålig.
Börja nu att ta några av de där sakerna som du för en stund sedan inte gillade och vänd dem till saker du gillar, även kärlek till dig själv.
Låt den där känslan sprida sig i dig en stund.
Sluta igen.
Titta på den där saken du inte gillade med dig själv och kom ihåg allt du gillar med den. Du kommer att känna att det inte är så farligt, ser så farligt ut eller verkar så hopplöst – kan du känna det?
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
