Tydlig kommunikation
Var klar och tydlig när du kommunicerar dina gränser. Det är viktigt att andra förstår vad du behöver för att kunna utföra ditt arbete effektivt.
Förstå dina prioriteringar
Känna till vad som är mest viktigt för dig i ditt arbetsliv. Detta hjälper dig att fatta beslut om vad du ska säga ja eller nej till.
Lär känna dina rättigheter
Var medveten om dina rättigheter på jobbet. Detta inkluderar arbetstider, pauser och arbetsbelastning.
Praktisera självvård
Se till att du tar hand om dig själv. Detta inkluderar att ta pauser, ägna tid åt hobbies och se till att du har en balans mellan arbete och privatliv.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
Be om stöd när det behövs
Om du känner att dina gränser inte respekteras, tveka inte att be om hjälp från en chef eller HR-avdelning.
Stärk dina relationer
Bygg starka, professionella relationer med kollegor. När du har ett gott förhållande till dem blir det lättare att kommunicera och upprätthålla gränser.
Nästa steg
Som erfaren anställd är det viktigt att skydda din tid och ditt välbefinnande. För ytterligare råd och stöd, se till bokserien "Livet runt". Dessa böcker ger praktiska råd för att navigera arbetslivets utmaningar och att skapa en mer balanserad och tillfredsställande karriär. För mer information, besök Livet runt.
Livet runt
