Tydlig kommunikation
Var klar och tydlig när du kommunicerar dina gränser. Det är viktigt att andra förstår vad du behöver för att kunna utföra ditt arbete effektivt.
Förstå dina prioriteringar
Känna till vad som är mest viktigt för dig i ditt arbetsliv. Detta hjälper dig att fatta beslut om vad du ska säga ja eller nej till.
Lär känna dina rättigheter
Var medveten om dina rättigheter på jobbet. Detta inkluderar arbetstider, pauser och arbetsbelastning.
Praktisera självvård
Se till att du tar hand om dig själv. Detta inkluderar att ta pauser, ägna tid åt hobbies och se till att du har en balans mellan arbete och privatliv.
Bli dina barnbarns hemliga coach genom livet
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
Be om stöd när det behövs
Om du känner att dina gränser inte respekteras, tveka inte att be om hjälp från en chef eller HR-avdelning.
Stärk dina relationer
Bygg starka, professionella relationer med kollegor. När du har ett gott förhållande till dem blir det lättare att kommunicera och upprätthålla gränser.
Nästa steg
Som erfaren anställd är det viktigt att skydda din tid och ditt välbefinnande. För ytterligare råd och stöd, se till bokserien "Livet runt". Dessa böcker ger praktiska råd för att navigera arbetslivets utmaningar och att skapa en mer balanserad och tillfredsställande karriär. För mer information, besök Livet runt.
Livet runt
