Du vet själv hur lätt det är att brusa upp och säga saker som man ångrar fem minuter senare. Ilska, irritation, stress, missförstånd och frustration leder gärna till mindre genomtänkta handlingar. Men här får du några enkla tips på hur du kan undvika att handla utan att först tänka:
1. Andas
Ge dig själv en minut att sansa och tänka efter innan du exploderar. Klassikern att räkna till tio innan du reagerar eller agerar håller fortfarande.
2. Dra inte förhastade slutsatser
Fundera lite på vad för olika slags alternativ det kan finnas till att en person gjort si eller så (eller inte gjort si eller så). Det kan finnas en mängd olika förklaringar som du inte tänker på om du inte ger dig tid att sansa först.
Bli dina barnbarns hemliga coach genom livet
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
LÄS OCKSÅ: Så slutar du söka bekräftelse från andra
3. Se på saken ur motpartens ögon
Det är lättare sagt än gjort många gånger, men också väldigt nyttigt att försöka sätta sig in i motpartens situation innan du häver ur dig en massa hårda ord.
4. Vinn tid
Om du känner dig stressad att ta ett beslut så kan du köpa dig värdefull tid genom att säga ”Jag får återkomma till dig lite senare” istället för att låta dig bli tvingad att säga något som du kan komma att ångra. Du tar kontroll över situationen genom att inte bara säga nej och kanske ångra det också framöver.
5. Gå iväg
Det finns förstås tillfällen då det inte är fullt så enkelt, men om du kan så lämna den jobbiga situation som har uppstått. Ta en paus, drick ett glas vatten eller ta en nypa frisk luft istället för att låta dig bli stressad till att göra eller säga ogenomtänkta saker i stridens hetta.
NYHET "Lycka - så funkar det"
Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.
Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.
Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.
Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det
Boken som visar vad vad forskare har kommit fram till när det gäller att leva ett lyckligare liv - och det är så mycket vi inte vet och aldrig fick lära oss i skolan.
Boken är praktisk och konkret och visar vilka misstag vi gör hela tiden och vad vi kan göra istället.
Testläsarna säger att de har skrattat mycket också.
Provläs boken och få ett det absolut bästa priset i vår egen bokhandel - Lycka - så funkar det
