Så undviker du de vanligaste orsakerna till onödiga gräl

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du motiverar dig själv när allt suger


Det behövs så lite för att ett missförstånd eller ett förlupet ord ska eskalera till ett jättebråk – helt i onödan. Tänk på det här när du och din partner börjar tjafsa med varandra nästa gång.

1. Missbruka inte ordet ”du”
Du vill, du gör alltid, du säger alltid, du måste, du kan inte … Du blir ett anklagande ord. Ingen gillar att bli tillsagd vad vi ska göra, tycka eller tänka – och det gäller även din partner. Att missbruka ordet ”du” på det här viset blir som att kasta bensin på glöden.

2. Var specifik
När vi bråkar är det lätt att använda uttryck som ”alltid”, ”aldrig”, ”varenda gång”, men så är det ju inte. Var inte för generell, det är ju inte så att du eller din partner alltid gör samma fel. Var konkret och säg istället t.ex. ”Igår glömde du …” istället för att påstå att han/hon alltid glömmer si eller så.

LÄS OCKSÅ: Hur grälar man rätt i en relation?

3. Gör skillnad på sak och person
Istället för att säga ”Du är så jävla korkad” säger du ”Du är ju normalt en väldigt smart kille/tjej. Därför fattar jag inte varför du gjorde något så korkat igår”.