Med åldern ökar vikten av regelbundna hälsokontroller för att upptäcka och hantera eventuella hälsoproblem i tid. För kvinnor över 60 finns det vissa rekommenderade tester och kontroller som bör genomföras:
1. Blodtrycksmätning
Hypertoni eller högt blodtryck kan leda till allvarliga hjärt-kärlsjukdomar. Regelbunden blodtryckskontroll är avgörande för tidig upptäckt och behandling.
2. Mammografi
Bröstcancerscreening genom mammografi rekommenderas för kvinnor över 60, beroende på individuell risk och tidigare resultat.
3. Benskörhetstest (DXA-scan)
För att bedöma risk för benskörhet och frakturer kan en DXA-scan vara nödvändig, särskilt för kvinnor som har passerat menopaus.
4. Kolesterolprov
Regelbundna kolesteroltester hjälper till att identifiera risk för hjärt-kärlsjukdomar och stroke.
5. Koloskopi
Screening för tjock- och ändtarmscancer genom koloskopi rekommenderas, särskilt om det finns en familjehistorik.
6. Ögonkontroll
Med åldern ökar risken för ögonsjukdomar som grå starr och åldersrelaterad makuladegeneration. Regelbunden ögonkontroll är därför viktig.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
7. Hörseltest
Åldersrelaterad hörselnedsättning är vanlig. Ett regelbundet hörseltest kan hjälpa till att identifiera problem tidigt.
8. Vaccinationer
Förnya vaccinationer som influensa och lunginflammation, och överväg andra rekommenderade vaccinationer för din åldersgrupp.
9. Gynekologisk kontroll
Även efter menopaus bör kvinnor regelbundet besöka en gynekolog för att kontrollera kvinnliga reproduktionsorgan.
10. Hudkontroll
Årlig hudkontroll för att upptäcka tidiga tecken på hudcancer, särskilt om du har en historia av solskador eller hudcancer.
Att hålla koll på din hälsa genom regelbundna kontroller och tester är avgörande för att njuta av en frisk och aktiv livsstil efter 60. Rådgör alltid med din läkare om vilka tester som är mest lämpliga för dig.
400+ livsfrågor som gör sextioårsåldern till ett nytt glittrande kapitel. ❤️
Provläs och beställ "Livet runt 60" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
