Lär dig omprogrammera din hjärna – och lyckas med allt

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Rivstart - Allt du måste veta om att följa din dröm om att starta eget


Hemligheten med att lyckas med allt är egentligen väldigt enkel – allt handlar om hur du väljer att tänka. Så här:

1. Bestäm dig för en sinnesstämning
Ingen vaknar på fel sida sängen. Det är bara en myt. Det finns ingenting som säger att dagen ska bli dålig när vi kliver ur sängen på morgonen. Det är alltid du själv som väljer vilket humör du ska ha för resten av dagen. Om du bestämmer dig för att det ska bli en positiv och produktiv dag finns det också stor chans att det också blir så. Den sinnesstämning du bestämmer att du vill ha bestämmer också hur du kommer att hantera eventuella problem och motstånd som dyker upp under dagen.

2. Bestäm dig för att lyckas
Håll koll på din inre röst som försöker få dig att tappar fart och förlora din optimism. Avbryt den direkt så fort den börjar klaga och klanka ned på dig. Säg till dig själv att det är du som bestämmer och att du har bestämt dig för att lyckas med det du håller på med.

3. Bestäm dig för att vara positiv
En positiv inställning är inte bara en floskel – den hjälper dig också att övervinna hinder på vägen när det tar emot. Och du kan själv lära dig att välja att hellre se det positiva i saker som ställs emot dig än att bara backa och fokusera på de negativa aspekterna.

4. Bestäm dig för vilket ditt mål är
Lär dig att visualisera och bestäm dig för att bilden av hur du har lyckats nå ända fram också är den slutbild som du kommer att åstadkomma. Visuella affirmationer är ofta enormt effektiva och självuppfyllande. Ett bra exempel är den brittiske löparen Roger Bannister – i maj 1954 gjorde han det som världen i decennier påstått vara helt omöjligt; att springa en brittisk mil under 4 minuter. Hemligheten med Bannisters framgång var att han under sina löprundor visualiserade om att han redan hade lyckats nå sin drömtid. När Bannister väl knäckt rekordet började allt fler andra löpare också springa milen på under fyra minuter. Orsaken var att Bannister visat att det omöjliga inte längre var omöjligt och att allt fler skapade samma visuella mål som britten. ”Kan Bannister, så kan jag”, resonerade löparna.

LÄS OCKSÅ: Är du en people pleaser? - sluta med det

5. Bestäm dig för att inte ge upp
Om det tar emot så acceptera att du har en dålig dag. Ge dig själv en chans att tjura och sura en stund och hämta nya krafter. Gör något helt annat och bestäm dig för att du kommer att lyckas bättre om du bara får vila ett tag.