Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Ditt familjeliv

6 orsaker till varför du ska tillbringa mer tid ensam


De sociala medierna har tagit över världen. Det har blivit svårare och svårare att kunna vara ensam och få andrum. Omvärlden är bara ett telefonsamtal, ett Sms och ett Facebook-klipp bort, dygnet runt, nästan var vi än befinner oss, även om vi är själva någonstans. Tillgängligheten har blivit vår tids största stressfaktor. De flesta har glömt hur skönt och nyttigt det är att få vara själv ibland. Många vågar inte heller stänga av sina sociala kontakter och dra sig undan ibland av rädsla för att bli betraktad som ”asocial” och ”konstig”. Men det är viktigare än någonsin att våga stå emot kraven på att alltid vara tillgänglig och nåbar. Det är nödvändigt att stänga ute världen och leva efter dina egna behov istället för att alltid finnas till för andra människors sällskapsnoja, krav och otålighet. Det finns många fördelar med att vara själv ibland:

1. Du blir mer kreativ
När du är själv är du inte beroende av att andra människor ska underhålla dig och ta initiativ till att göra saker och ting. Det är helt och hållet upp till dig själv. När du är ensam hålls du inte heller tillbaka som när du är tillsammans med andra. Det blir lättare att våga vara modig och mer kreativ när du är ensam eftersom du då slipper oroa dig för att andra ska tycka att du har konstiga idéer.

2. Du blir mer produktiv
Du minns ju själv hur det var med alla grupparbeten i skolan, eller hur? Om ni var fem i en grupp så var det oftast (typ alltid) en som tog ansvar för arbetet och max två som jobbade hårt med uppgiften. Resten hängde bara med utan att anstränga sig särskilt mycket – och fick ändå beröm för jobb som de inte förtjänade att berömmas för.
Det är likadant i arbetslivet. Ska vi jobba i grupp, så stänger de flesta av hjärnan eftersom alla tänker ”Det där gör någon annan”. Gruppmentalitet fungerar så. När du är ensam finns det ingen att förlita sig på. Du måste du göra jobbet om det ska bli gjort. Det är ditt, och ingen annans, ansvar. Det är du och bara du som får stå för konsekvenserna – och det är ofta befriande att få känna så. Att få lita på dig själv och våga ta eget ansvar. När vi är ensamma så slipper vi dessutom att bli distraherade av andra och kan fokusera på vad vi har att göra.

3. Du möter lättare nya människor
Det är lättare att knyta nya kontakter och bjuda in nya människor när man är ensam än när man hela tiden umgås i grupp med andra människor. Det finns få saker som är svåra att tränga in i som slutna kompisgäng och människor som umgås med varandra har ofta en tendens att hålla sig till sin lilla cirkel. Det blir som en klubb som egentligen inte vill ha några nya medlemmar. Går du ut ensam har du inte de murarna kring dig och många gånger blir det därför enklare för andra människor att söka kontakt med dig – och tvärtom.

4. Du får tid att koppla av
Alla människor har så bråttom nuförtiden. Folk verkar tro att man måste vara upptagen med någonting hela tiden för att hänga med. Det är också därför så många fyller sina kalendrar med aktiviteter tills det sprutar ur öronen på dem. Det viktiga är inte vad man gör – eller ens om man själv vill göra det för att det är kul – utan att kunna visa för andra på sociala medier hur upptagen man är.
Därför har det aldrig varit viktigare än nu att våga koppla ur, stänga ner och koppla av. Tystnad är en bristvara i dagens samhälle. Ta tillfället i akt och våga vara ensam en stund då och då. Det är absolut nödvändigt för din mentala hälsa och för att vila och verkligen kunna ladda batterierna.

5. Du får göra precis vad du vill göra
Det är aldrig fel att kompromissa, men ibland blir det för mycket. Ibland är det lättare att tillfredsställa andra människors behov och krav än att orka ta strid för att göra mer av det man själv vill göra. När du är själv får du utrymme att göra exakt vad du vill och slipper, suckar, gnäll och martyrens eviga klagosång.

6. Du lär känna dig själv bättre
En orsak till att så många människor hela tiden omger sig med andra och ständigt ser till att vara upptagen är för att de är rädda för att höra sina egna tankar – och ta itu med sina egna problem, samvetskval och jobbiga funderingar. Men det går inte att springa ifrån sig själv i längden. Förr eller senare hinner vårt inre upp oss. Ge dig därför lite tid till att upptäcka och lära känna dig själv lite bättre. Ensamma stunder är guld värda för att lära sig mer om den person vi är under skalet och masken som vi visar upp för andra. Jag lovar, det finns många spännande saker att upptäcka. Och kom ihåg – att vara själv är inte detsamma som att vara ensam. Det innebär bara fantastiska möjligheter att upptäcka vem du egentligen är.

Boktips för dig:
Lär känna dig själv

Lär känna dig själv

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se