Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Du och jobbet

20 enkla sätt att motverka stress med mantran

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Min Bucket List - Idéboken för DINA livsdrömmar


Att ha ett mantra att repetera för sig själv är väldigt bra för att motverka stress. Här kommer 20 såna mantran som du kan välja mellan att använda när de passar. Du kan sätta dig en stund på morgonen och repetera mantrat för dig själv och få styrka av det. Du kan också skriva ner det på en lapp och sätta upp lappen någonstans där du ofta kan se den.


• Allt jag gör är mitt eget val. Det finns alltid ett alternativ.
• Jag kommer att sträva efter att vara det bästa jag kan vara, men inte försöka vara någon jag inte är.
• Jag måste fortsätta drömma. Att vilja ha det jag inte tror att jag kan få är det första steget för att få mina drömma besannade.
• Jag kommer inte att utnyttja var jag har varit för att berättiga var jag är nu. Jag kommer att använda var jag är för att få fart framåt.
• Just nu är det enda garanterade ögonblicket i mitt liv. Jag ska göra det bästa av det.
• Jag kommer att prioritera och göra det viktigaste först.
• Ju mer jag gör, desto mer tur kommer jag att få.
• Jag ska göra något som gör mig glad idag.
• Jag ska ta ansvar för mina handlingar, så att mina handlingar inte får kontroll över mig.
• Alla behöver inte gilla mig och jag behöver inte gilla alla.
• Mina vanor definierar mitt liv. Jag väljer att ha bra vanor.
• Jag kommer att säga nej när jag borde göra det.
• Det största misstaget jag kan göra är att inte göra något av rädsla för att göra misstag.
• Vad andra tänker om mig är inte så viktigt.
• Jag kommer att släppa saker som jag inte kan påverka och istället koncentrera mig på sånt som jag kan göra något åt.
• Jag har mycket att vara tacksam för, till exempel …
• Idag är en ny början – en chans för mig att göra något riktigt bra.
• Jag ska fira en framgång idag, hur liten den än är.
• Det viktigaste i mitt liv är min hälsa, familj och mina vänner. Allt annat är sekundärt och det kan inte påverka mig negativt på djupet.
• Det finns tusen små saker som inte är värda att slåss för. Jag kommer att släppa dem.

Välj något eller några och slipp stressen

Lästips – årets mest populära bok om att jobba smartare
Snabba tips som ger dig mer tid över, läs mer här...

JULKLAPPSTIPS TILL FÖRÄLDRAR!
(Som alltid säger att de inte önskar sig något)

I klassikern "Boken om mig" (180 000+ sålda i hela Norden) svarar de på 300 frågor om sig själva och skapar en egen självbiografi. Du får läsa sedan.


Provläs , se vad andra tycker och beställ till julklappspris i Smartare livs egen bokhandel ...


Att ha ett mantra att repetera för sig själv är väldigt bra för att motverka stress. Här kommer 20 såna mantran som du kan välja mellan att använda när de passar. Du kan sätta dig en stund på morgonen och repetera mantrat för dig själv och få styrka av det. Du kan också skriva ner det på en lapp och sätta upp lappen någonstans där du ofta kan se den.

LÄS OCKSÅ: Svenskarna mår dåligt - men det går att vända

• Allt jag gör är mitt eget val. Det finns alltid ett alternativ.
• Jag kommer att sträva efter att vara det bästa jag kan vara, men inte försöka vara någon jag inte är.
• Jag måste fortsätta drömma. Att vilja ha det jag inte tror att jag kan få är det första steget för att få mina drömma besannade.
• Jag kommer inte att utnyttja var jag har varit för att berättiga var jag är nu. Jag kommer att använda var jag är för att få fart framåt.
• Just nu är det enda garanterade ögonblicket i mitt liv. Jag ska göra det bästa av det.
• Jag kommer att prioritera och göra det viktigaste först.
• Ju mer jag gör, desto mer tur kommer jag att få.
• Jag ska göra något som gör mig glad idag.
• Jag ska ta ansvar för mina handlingar, så att mina handlingar inte får kontroll över mig.
• Alla behöver inte gilla mig och jag behöver inte gilla alla.
• Mina vanor definierar mitt liv. Jag väljer att ha bra vanor.
• Jag kommer att säga nej när jag borde göra det.
• Det största misstaget jag kan göra är att inte göra något av rädsla för att göra misstag.
• Vad andra tänker om mig är inte så viktigt.
• Jag kommer att släppa saker som jag inte kan påverka och istället koncentrera mig på sånt som jag kan göra något åt.
• Jag har mycket att vara tacksam för, till exempel …
• Idag är en ny början – en chans för mig att göra något riktigt bra.
• Jag ska fira en framgång idag, hur liten den än är.
• Det viktigaste i mitt liv är min hälsa, familj och mina vänner. Allt annat är sekundärt och det kan inte påverka mig negativt på djupet.
• Det finns tusen små saker som inte är värda att slåss för. Jag kommer att släppa dem.

Och en sak till!
Det finns ju alltid en risk att den här typen av artiklar blir flummiga eller klämkäcka, men du som känner oss vet ju att vi inte släpper sånt över tröskeln här.
Vår mest populära bok om att få ett nytt lyft ser du nedan. Den är full av inspirerande, konkreta råd som hjälper dig att få ny energi och fortsätta framåt. En energikick att plocka fram när du behöver den ❤️

Hur du motiverar dig själv när allt suger❤️

En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping

Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).

Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Sitemap