9 smarta tips för att lösa vilken kris som helst

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du blir din egen bästa vän


Förr eller senare kör det alltid ihop sig. Kaos, kris och elände staplas på varandra och trycker ner oss i skorna. Då är det lätt att tappa sugen och ge upp. Men det finns alltid sätt att ta sig ur stormen …

1. Acceptera skiten du sitter i
Det första du måste göra för att inte bara bli handlingsförlamad av eländet är att acceptera att du står mitt uppe i en kris. Vad det än gäller, så är prio ett att acceptera att du gått på pumpen. Innan dess kan du inte agera. Det spelar ingen roll om du själv försatt sig i svårigheterna eller om du bara är ett offer för yttre omständigheter. Erkänn att du sitter i skiten och ta ansvar för det. Då kan du också gå vidare och börja reda ut problemen som uppstått.

2. Leta efter lösningar i liknande problem som du stött på tidigare
Vad hände då? Varför hände det? Hur löste du problemen den gången? Kan du göra likadant nu? Chansen är stor att du rean har alla svaren eftersom vi människor oftast gör samma misstag om och om igen.

3. Leta efter lösningar hos andra som haft samma problem
Kan du be andra om råd om hur de löste liknande problem som du står inför nu? Det kan ju vara så att du stött på elände som du aldrig varit utsatt förut och inte har en aning om hur du ska tackla just den här krisen. Chansen är dock stor att det finns andra som råkat illa ut på samma sätt och som har ett gott råd att erbjuda.

4. Ta ett steg tillbaka
Ge dig själv en chans att hämta andan och tänka till lite. Kan du se problemet ur en annan synvinkel? Kan du få nya perspektiv om du omdefinierar din kris? Att ”tänka utanför boxen” är inte bara en gammal trött floskel – det är ett begrepp som faktiskt fungerar om du bara ger dig tid till att analysera ditt problem på ett nytt sätt.

5. Köp mer tid
Många gånger kan du köpa dig själv mer tid genom att skjuta vissa beslut framför dig. Då slipper du också stressa dig själv till att fatta ogenomtänkta beslut som kanske får ännu värre konsekvenser. Den värsta stormen kanske bedarrar om du bara vågar ha lite is i magen och väntar ut problemet lite.

6. Improvisera
Ingenting är hugget i sten. Var öppen för att göra saker och söka lösningar som du tidigare aldrig trott var möjliga eller acceptabla. Var öppen för att prova något helt nytt.

LÄS OCKSÅ: 5 sätt att trivas bättre med det du gör

7. Lindra skadorna så gott det går
Det sämsta du kan göra när en pyroman satt eld på ditt hus är att jaga pyromanen och låta ditt hus brinna till grunden. Det betyder att det är smartare att ta itu med det som hänt så fort du kan och lindra skadorna. Rädda så mycket du kan av situationen istället för att börja leta ursäkter och andra du skylla din kris på.

8. Skriv en krisplan
Ta lärdom av kriser du gått igenom och skriv ner ”worst-case-scenarion”. Kan du förbereda dig för kommande, liknande situationer? Kan du se till så att du inte gör samma misstag en gång till? Att formulera krisen i en plan är både ett sätt att bearbeta eländet och göra sig beredd inför nästa skitstorm.

9. Ge upp
Det är förstås det värsta av allt och den sista utvägen. Men ibland finns det ingen annan lösning än att hacka i sig att man försökt allt och inte kommer vidare. Man får göra som kungen gjorde – vända blad och börja om igen. Kriser är ibland nödvändiga för att vi ska växa och utvecklas som individer. Motgångar skapar karaktär och erfarenheter – hur jobbigt det än kan låta, så är det faktiskt så.