I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Artiklar om din hälsa

6 enkla saker du kan göra för att höja livskvaliteten med 100 %




Åren går och plötsligt inser vi att vi inte längre är 20 och har hela livet framför oss.
De flesta människor kommer till en punkt i tillvaron där vi börjar fundera hur livet vi lever ser ut, vad vi håller på med och om vi är på rätt spår eller inte. ”Är det här allt?”, är också en vanlig fråga som brutalt överraskar många som känner att de inte riktigt nått dit de vill i livet.
Det är lätt att låta paniken krama musten ur oss då, bli deppig och uppgiven för att vi låtit livet bara susa förbi. Tiden som gått kan vi aldrig få tillbaka, men det går alltid att styra upp tillvaron och bli gladare, mer entusiastisk och få luft under vingarna igen.

1. Lär dig något nytt
Den dag mänskligheten slutar intressera sig för och lära nya saker, när vi slutar att utmana och ifrågasätta och låta nyfikenheten leda oss så dör vi. Att lära är att leva. Det kvittar vad det gäller. Lär dig något nytt, så blir inte bara tillvaron rikare och roligare. Chansen att du får träffa nya människor som öppnar nya dörrar till nya möjligheterna ökar också dramatiskt. Vad vill du lära dig idag?

2. Börja träna
Även här kvittar det vad du gör. Huvudsaken är att du rör på dig och får upp pulsen. All form av träning skapar bra självförtroende, inspiration och rensar ut alla bekymmer och negativa tankar som fysisk träning. Eftersom du då också blir piggare och friskare, så orkar du utmana vardagen på ett helt annat sätt.

3. Res iväg
Det finns få saker som förändrar, färgar och inspirerar oss som att resa. Det är i möten med andra människor och andra kulturer som vi upptäcker oss själva, får perspektiv på våra egna liv och formar oss som individer. Tillhör den skara som suckar ”Om jag bara hade tid och råd, så skulle jag resa mer”? Pengar kommer och går. Det går alltid att tjäna nya. Spara in på onödiga saker, så kommer du också att få råd att resa mer. Tid är inte lika lätt att återskapa, men det går att frigöra tid till resor om du planerar och framför allt prioriterar lite bättre. Det har aldrig varit billigare och lättare att resa än idag. Varje liten resa förändrar oss som människa, så ge dig själv en chans att utvecklas genom att se nya platser och uppleva nya saker.

4. Lär dig laga mat
Allt verkar handla om mat nuförtiden. Vart man än vänder sig, så är det fullt av folk som pratar om mat, lagar mat och äter mat. Och det är kanske inte så konstigt.
Mat har blivit så mycket mer än bara nåt nödvändigt ont.
Mat skänker njutning, spänning och tröst.
Mat har blivit trendigt och ett sätt att berätta vem vi är.
Att äta är också unikt för det är kanske det enda som alla människor – oavsett kön, hudfärg, religion och politiska åsikter – faktiskt har gemensamt i en värld där kaos och terror håller på att spela ut oss mot varandra, även om många inte alls har nåt att äta

Om du redan är hyfsad i köket, så kan du alltid bli ännu bättre. Lär dig att tillaga en ny maträtt varje vecka. Mat är inkörsporten till nya upptäckter och kanske också nya resmål.

5. Lev som du vore ett barn igen
Det brukar vara kul att fylla år – tills vi fyllt 25. Det är då vi plötsligt inser att det bara kommer att gå utför. Det är inget fel att vara ansvarsfull, betala skatt och uppföra dig som alla andra välkammade medborgare. Men alldeles för många glömmer att ha roligt. Har du egna barn, så se och lär av dem. Har du inga barn, så minns du säkert hur du själv var som barn. Låt upptäckarglädjen och nyfikenheten styra din tid lite mer. Gör saker som du inte borde göra – t.ex. klättra i träd, bygga kojor eller göra en pilbåge. Bejaka femåringen i dig och må mycket bättre lite oftare.

6. Skit samma
Det är ett otroligt nyttigt uttryck att lära sig. Vi ägnar alldeles för mycket tid åt att irritera oss på andra människor och slösa energi på att tänka på och prata om sura busschaufförer, snorkiga kassörskor och korkade kändisar. Men tänk om – skit i tidningarnas idiotiska väderprognoser och korkade kvasinyheter. Låt inte alla idioter i samhället påverka och förstöra det goda humör som du faktiskt vaknar upp med varje morgon. Koppla bort den omgivning som du vet irriterar dig. Välj bort allt sådant som du vet stör dig. Lär dig rycka på axlarna åt sådant och säga ”Skit samma” – och gör något roligare av din tid istället.


Så där, lite att börja med

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se