Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Så får du livsframgång

Att hantera kritik: Varför tar jag allt personligt?


Att ta kritik personligt kan vara en källa till stress och ångest. Men att förstå varför vi reagerar så kan hjälpa oss att hantera känslorna bättre.

1. Bakomliggande osäkerhet
Om vi är osäkra på ett område i våra liv, kan kritik inom det området kännas mer skadligt än det egentligen är.

2. Personlig historia
Tidigare negativa erfarenheter, som mobbning eller kritik från närstående, kan göra att vi är extra känsliga för negativ feedback.

3. Rädsla för att inte duga
Vi vill alla bli accepterade och älskade. Kritik kan tolkas som ett tecken på att vi inte är bra nog.

4. Felaktig tolkning av kritik
Inte all kritik är menad som ett personligt angrepp. Ibland handlar det bara om feedback på en specifik handling eller prestation.


Introvertas revansch är här – direkt från tryckeriet!

Efter månader av väntan, tyst förväntan och undvikande av all onödig social kontakt är den äntligen här – Den ultimata överlevnadsguiden för introverta!

Rykande färsk från tryckeriet, redo att hjälpa dig att hantera en högljudd och ytlig värld utan att offra din mentala hälsa (eller din värdighet).

🎉 Det här är introvertas revansch! 🎉

📖 Den här boken är för dig som:
✔️ Ser en tom kalender som en personlig seger.
✔️ Vill bemästra konsten att smyga ut från fester utan att någon märker.
✔️ Längtar efter att få en vetenskaplig bekräftelse på att introverta är bättre än extroverta.
✔️ Drömmer om ett liv där ingen ställer den fruktade frågan: "Varför är du så tyst?"

✨ Full av humor, vassa insikter och briljanta strategier visar Den ultimata överlevnadsguiden för introverta att vi introverta inte bara överlever – vi regerar.

🔥 Introverta har väntat länge på sin revansch – och nu är den här!

Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...


5. Arbeta med självmedvetenhet
Att känna igen när och varför du tar saker personligt kan hjälpa dig att bearbeta känslorna på ett hälsosamt sätt.

6. Utveckla coping-strategier
Lär dig sätt att hantera kritik, som att ta en paus innan du reagerar eller att diskutera feedback med någon du litar på.

7. Sök professionell hjälp
Om du finner det svårt att hantera kritik kan terapi vara ett effektivt sätt att utforska och hantera dina känslor.

Om du vill fördjupa din förståelse av dina känslor och lära dig att hantera kritik på ett hälsosamt sätt, rekommenderar vi boken Hur du blir din egen bästa vän. Den ger dig verktyg och insikter för att stärka din självkänsla och självmedvetenhet.
Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Sitemap