TEST: Hur bra är du på att hantera din ilska?

I din kundvagn:

Kundvagnen är tom

Skulle du kunna göra någon riktigt illa fysiskt om du blev riktigt förbannad och ingen skulle få reda på att det var du?

Tveksamt, så arg blir jag inte

Vad gör du om din granne trots upprepade tillsägelser fortsätter att spela hög musik och leva rövare på sena kvällar?

Tar ett nytt allvarligt snack med dem

Ringer störningsjouren

Funderar ut ett sätt som jag kan ge igen utan att de upptäcker att det är jag som ligger bakom

Hur reagerar du om ditt barn upprepade gånger blir mobbad i skolan av samma barn?

Kräver ett möte med skolans rektor och mobbarens föräldrar

Tar kontakt med mobbarens föräldrar och läser lusen av dem

Dyker upp på skolgården och skäller ut mobbaren efter noter

Vad tycker du om uttrycket ”Don´t get mad, get even”?

Usch, alldeles för brutalt

Kan vara ett alternativ om en verklig situation dyker upp

Du är ute på krogen och ser personen som du har varit på dejt med flera gånger hångla med någon annan. Vad gör du?

Går hem och ringer upp personen dagen därpå för att få en förklaring

Stormar fram till dem och kräver en förklaring direkt

Väntar utanför tills de lämnar krogen och ställer till en scen

Du sitter på bio med ditt sällskap. Bakom er sitter ett par killar som pratar högljutt under hela filmen. Vad gör du?

Går ut och klagar för personalen i foajén

Ber killarna hålla käften om de vill fortsätta andas

Hur arg brukar du bli?

Jag kan höja rösten lite, men inte mycket mer än så

Jag måste hejda mig från att inte börja slåss

Det svartnar för ögonen och jag blir rädd för mig själv

Hur ofta får du rejäla utbrott?

Det händer ytterst sällan

Någon gång om året kanske

Minst en gång i veckan

Hur ofta ångrar du att du brusat upp?

Jag brukar inte brusa upp

Hur beter du dig efter att ha fått ett raseriutbrott?

Jag ångar mig direkt och ber om ursäkt

Jag skäms i det tysta, men ber om ursäkt efter ett tag

Jag ångrar ingenting, jag hade all anledning i världen att bli så arg som jag blev

Smartare liv – Ett av Sveriges största GRATIS tipsbrev om personlig utveckling

I över 16 år har Smartare liv inspirerat tusentals människor att hitta balans och glädje i livet. Vill du också ha konkreta tips som gör vardagen enklare och roligare?

Med Smartare liv får du:
✔️ Verktyg för att utveckla dig själv och dina relationer
✔️ Inspiration för ett mer harmoniskt familjeliv och en meningsfull vardag
✔️ Tips för att hitta balans mellan jobb, kärlek och fritid

Det är helt GRATIS att prenumerera!
Du får brevet en gång i veckan, och om du någon gång vill sluta är det enkelt att avsluta med ett klick.

💡 Anmäl dig nu och upptäck varför tusentals redan använder Smartare liv som sin guide till ett enklare, roligare och mer balanserat liv!

Kom ihåg att alla uppgifter du lämnar till oss: namn, postadress och e-postadress - stannar i företaget. Din adress kommer inte att säljas, bytas eller delas med andra företag, organisationer eller privatpersoner.

Artikeln är skyddad med Google authorship

Testa dig själv

TEST: Hur bra är du på att hantera din ilska?

Andra läser om...

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar