I din kundvagn:

Du och jobbet

3 supereffektiva tips för att förbättra ditt minne




Sveriges populäraste tipsbrev om personlig utveckling
(prenumerera gratis själv längre ner på den här sidan)

1. Öka ditt självmedvetande
Det är bara du själv som vet hur du lättast minns saker. Titta lite närmare på varför du minns vissa saker bättre än andra. Finns det ett mönster? Det brukar det finnas. Somliga lär sig bäst genom att läsa sådant de ska komma ihåg, andra minns lättare sådant som de hör. För många handlar det om en kombination av båda delarna. Genom att öka ditt självmedvetande blir du bättre på att upptäcka hur just du minns bäst. För dagbok och påminn dig själv om hur du tänker.

2. Minska stressen
Få saker får oss att glömma som just stress. Se till att sova ordentligt. Det är ett effektivt sätt att reducera stress på. En avslappnad hjärna bearbetar också saker under sömnen och hjälper dig att lättare minnas dem morgonen därpå.

3. Tänk på vad du äter och motionera
Det har gjorts åtskilliga studier som visar att hälsosamma matvanor och regelbunden motion hjälper oss att minnas bättre och lättare lära oss nya saker.


Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se